【摘 要】
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下肢爆发力是体操运动员良好运动素质的表现,运动员具有优秀的下肢爆发力,有利于在跳马、自由操中能够为完成高难度的动作,本文通过安排8周下肢增强式训练,通过测试运动员的S
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下肢爆发力是体操运动员良好运动素质的表现,运动员具有优秀的下肢爆发力,有利于在跳马、自由操中能够为完成高难度的动作,本文通过安排8周下肢增强式训练,通过测试运动员的SJ和CMJ来验证运动员的下肢爆发力提升情况,结果显示,通过8周的增强式训练实验组与对照组相比纵跳高度有了明显的改善,在SJ和CMJ上都得到了提高,只是CMJ显著性更高,因此,下肢增强式训练有利于体操运动员的下肢爆发力提高。
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