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通过各种手段的实践训练实验，找出适合体育课程的有效应激能力训练方法，为学校开展应激能力训练以及体育工作者进行相关体育教学提供理论与实践事例参考。中、高考大环境的压力下，学校拿出时间进行突发事件的应激能力训练宛如“突发事件”一样稀少，因体育课其特殊的灵活性，并与运动相结合，能保证训练的有效性与长期性，对学生将来的成长意义重大。