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运动前后不同阶段的补糖,不仅可以提高运动成绩,而且可以推延运动性疲劳的发生,运动后补糖还可以加快运动性疲劳的恢复速率。从补糖的种类、时间及补糖的生化原则等方面探讨运动训练与补糖的关系,为运动训练中科学补糖提供建议。
运动训练与补糖
【摘 要】
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运动前后不同阶段的补糖,不仅可以提高运动成绩,而且可以推延运动性疲劳的发生,运动后补糖还可以加快运动性疲劳的恢复速率。从补糖的种类、时间及补糖的生化原则等方面探讨
【机 构】
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广州体育学院
【出 处】
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中国体育教练员
【发表日期】
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2018年01期
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