长久以来，我国中学生的课业负担沉重的现状阻碍着我国初中教育的发展，严重地危害着学生的身心健康，使当前素质教育不能顺利实施。优化学生学习，减轻学生课业负担是我们思想品德课教师迫在眉睫需要解决的问题。
　　一、优化初中思想品德课的课业结构
　　在初中思想品德课的学习中，学生课业负担重有“量”和“质”两个维度，减负不能仅从“量”上着手，还应该从“质”上去解决。
　　（一）优化思想品德课的课程结构
　　我们要从思想品德课的课程结构方面入手，对学生的课程内容进行合理有效的统筹。例如，教科版教材安排《成长的烦恼》一课在七年级上册，感觉不够合理。现在大部分学生12岁左右上初一，这个年龄阶段身体发育变化还不太明显，学生对身体上的生理变化不太注意。在教材中提出了成长过程中的烦恼，其中还特别提到了男生遗精和女生月经现象的出现。而这方面的专业知识一般的思想品德课教师不具备，所以他们在处理教材时不但不能帮助学生科学地认识自身的生理变化，反而会给学生带去困扰。其实，青春期发育的知识在初中生物教材中有安排，如果在学完这部分知识后再安排《成长的烦恼》这一课，那么思想品德课教师在复习了所学的青春期知识后，让学生感受自己的生理变化，交流自己生理变化带来的烦恼，重点引导学生如何处理青春期生理变化带来的烦恼，乐观地面对这些烦恼，课堂教学意义更大。
　　（二）优化学生的作业结构
　　科学适量的作业能够有效地巩固学生学习的知识，培养学生良好的学习习惯，促进学生的身心健康成长，因此我们应该优化学生的作业结构。若要做到优化作业结构，就要分层设计作业，引导学生自主选做作业。思想品德课教师要了解学生头脑中已有的知识、技能、经验，把学生分类，然后设计难易程度不等的作业，分别分配给具有不同能力水平的学生。同时还要指导学生完成作业，提高学生学习的积极性。在学生自主设计作业的过程中，学生可以进一步地认识自我，树立学习的自信，感受到学习的乐趣。
　　二、优化初中生学习思想品德课的心理和行为品质
　　（一）优化初中生学习思想品德课的心理品质
　　优化初中生学习思想品德的心理品质，要从学生的“知”“情”“意”等方面着手，具体表现为以下几个方面。1.端正学生学习思想品德课的动机。学习动机对于学生的学习行为有重大影响，会直接影响学生的学习效率。积极的学习动机有利于激发学生的学习兴趣，改善不良的学习习惯，能够帮助学生克服在学习中遇到的各种困难。思想品德课教师要让学生明白学习思想政治课程的目的和意义，及时端正学生的学习动机。2.激发学生学习思想品德课的兴趣。有了较强的学习兴趣，就能让人长时间不知疲倦地学习，最大限度地提高学习效率。思想品德课教师要变机械的说教为生动形象的演说，变作业本作业为实践活动作业，让学生参与活动，培养学生的学习兴趣。3.调节学生的学业情绪。良好的学业情绪有利于学生认知活动的积极开展，以及养成良好的学习态度，建立和谐的师生关系，推进学生身心发展。初中生的情绪负担会严重地阻碍他们学习能力的发挥，因此教师要走进学生的内心世界，对学生进行合理的情绪疏导，给予学生较多的情感关怀，激发学生持续学习的热情。
　　（二）优化初中生学习思想品德课的行为品质
　　初中生在思想品德课的学习活动中，要戒除不良学习行为，养成优良的学习行为习惯，以提升学习效率。一般来说，初中生学习行为的特点主要体现在学习方法和学习习惯上。思想品德课教师要注意培养学生良好的学习习惯，帮助学生掌握科学有效的学习方法。比如，教师要适当把握学生练习的频率和时间，设计有效的练习形式，让学生取得事半功倍的练习效果；教师要采用适当的方式，对学生的作业进行评析，让学生了解练习效果，及时改正练习中犯的错误。总之，在思想品德课的练习过程中，教师要切实担负好自身的责任，在学生工作的细节上下工夫，培养学生良好的学习习惯。
　　在素质教育的推动下，学生减负了，他们有了充足的课余时间。此时，家长不能把孩子的课余生活当作他们的另一个课堂，给他们安排成堆的作业，或者让孩子去参加“补习班”，而是要鼓励他们去做一些与思想品德课有关的活动，拓展他们的视野，让他们在生活中锻炼各方面的能力，使其得到全面发展。
　　总之，在新课改理念的推动下，以及教师、学校、学生、家长的共同努力下，初中生思想品德课的课业负担过重的现象会逐渐消失，学生的学业水平会逐步优化。作为一名思想品德课教师，我们要在保证提高教学质量的同时，努力为学生着想，减轻学生学习思想品德课的负担，努力实现学生快乐轻松地学习。
　　（责任编辑袁妮）