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心理训练是有意识、有目的地采用一定的方法、手段，对中长跑运动员心理施加影响，来发展心理品质和调节心理状态的训练过程．因此，心理训练是有意识有目的对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响，发展心理品质，为运动员获取优异成绩储备心理能量，作好各种心理难备；心理训练是使运动员学会用意识调节和控制自己的心理状态，使之能在运动训练和复杂的比赛中，保持心理稳定性，发挥个体的运动潜能的各种训练手段．