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初夏到了，万物一片生机，人也精神气爽。对中老年人来讲，初夏更是适宜锻炼的好日子。然而近日，在上海某公园发生的晨练老人因心脏病猝死的事件，在中老年人中造成了很大的反响。大家都提心吊胆，甚至对运动健身产生了怀疑。但是，“生命在于运动”，实践表明，每周适度锻炼三个小时，或每天快走上两三公里，即可大大降低患心血管疾病的风险；同时，运动健身必须科学，才能更好地起到强身健体的作用。