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采用逻辑推理、对比分析、实证研究等方法,对当前大学体育课“负轻”的原因进行了深入的分析.以“运动教育模式理论”为指导,以重庆文理学院篮球项目为例,构建了大学体育篮球项目的“升降级”教学模式.该模式主要通过运动负荷、课余练习、考核等三种方式为体育课堂“增负”.并从实施前、中、后三个阶段对该模式进行详细阐述.教学改革实践证明,该模式对增强学生自主学习积极性,增强体育课运动负荷,养成终身体育锻炼习惯都具有明显效果.