常感疲劳者更需多动动

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生活中,经常抱怨疲劳的人,可以利用最简单的方法对抗这种状况,那就是:运动。最新的研究表明,诸如慢步走等经常性低强度的运动,可以降低疲劳感65%,增加20%的精力。短时间内完成的高强度锻炼往往让人精疲力竭,而坚 In life, people who often complain about fatigue, can use the easiest way to combat this situation, that is: exercise. Recent research shows that regular, low-intensity exercise, such as walking, can reduce fatigue by 65% ​​and increase energy by 20%. High-intensity exercise done in a short time is often exhausting, and Kennedy
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