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“八分主义”这一概念，其实早在中国古代已有不少充满智慧的箴言予以启示，月盈则亏，水满则溢，凡事八分就好。但现代都市生活节奏越来越快，人们将“使出十足之力，成就完美人生”念成紧箍咒，人生是否就抵达成功的彼岸了呢？非也。
用尽了十分之力，也许有两分就败在了因压力太大节奏太快而缺失的健康；或是完全付出于工作，忘了留两分好好享受属于自己与家人的时光；甚至在爱情中，用了十分的力，却因缺乏那两分的空间而令对方无法拥有愉悦自由……因此，竭尽全力则意味着筋疲力尽。
让我们适当地放缓生活节奏，以八分的专注加上二分的休闲，合理地分配精力与时间，让生活张弛有度，举重若轻，这样的从容人生，谁说不是必胜的呢？
健康
八分主义在医学健康领域备受人们推崇。健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。烹饪时，只需将用盐量从1勺改为0.8勺，在保有食材生鲜原味的同时，对肾脏也不会造成太大的负担，同时荤素菜肴以八二比例搭配得当，摄取均衡营养。而“人活八分饱”，更是为人们所熟知的养生之道，进食时感觉到八分饱时便需停筷，让胃部留有适当的空间。
如今大部分都市白领都会不时地产生巨大的“疲劳感”，这种“亚健康”状态难以用药物调理，并且难以排遣，易造成身体疲惫的恶性循环，这便是面对激烈社会竞争、快速生活节奏及紧张的职场拼搏而产生的巨大身心压力。所以，在全力追求成功或事业的同时，适当留两分精力和时间，放松自己，保持运动，在快速的生活中设置减速器和转换器，放慢脚步，珍视健康。
教育
国人从小到大，都在接受这样的教育：一定要拿100分，一定要争第一。但是，所谓“欲速则不达”，为了“第一”或“满分”这种高期望值目标，家长及孩子都像永不能停下来的陀螺，永远到达不了遥远的制高点。最后即使得到了一个“考场状元”，却未必得到一个快乐的人生，更不等于塑造了成功的“职场状元”。
不少人进入职场才发现，当年书呆子型学霸的人生成就未必会超越曾经成绩中等的同学。只以八分之力在学习，余下两分充分发挥自己的天赋、活跃于各领域的人，反而形成了独特的思考方式，并且一边发光一边快乐。而只有“考卷高分”的社交低能儿，在得与失的计量中，是否会发觉放弃了那“两分”人生反而留下太多无法弥补的缺憾呢？
爱情
“八分熟女”一词的兴起，是把握爱情尺寸的最佳诠释。《东京爱情故事》中，完治对莉香说：“你给的爱太重了，我背负不起！”这便是失败的“十分”爱情，爱得令人透不过气，怎么会有愉悦携手的欲望呢？印度诗人泰戈尔也曾说：“不知节制的爱不能持久，它像溢出杯盏的酒浆泡沫，转瞬便化为乌有。”总是不顾一切地去爱一个人，甚至为了对方可以付出自己的生命，这只能让对方感受到沉重和窒息。
在八分主义恋爱学中最关键的一点，是留两分空间给彼此，并且永远不要忘记独立人格的宝贵，留下两分好好爱自己，及提升自己长久保持着让对方爱慕的理由，只有这样，才能让这段感情细水长流，走得更长远。
工作
人的一生花在工作上的时间漫长而劳累，可以喻为在跑一场马拉松比赛，这不是百米冲刺赛，如一直竭尽全力向前冲，时刻紧绷心中那根弦，则整个人很容易被掏空，各种都市焦虑综合征更易带来身心的疲惫。因此，人生要冲，更要懂得缓冲。
提倡所谓的“八分工作”，便是指在为工作奋斗的同时，需懂得合理地分配自己的工作时间与休息时间，工作时尽八分力气，全心投入，休息时将这余下的两分当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱，全然放松。只有这样才能工作与休闲两不误，并且具有更高的工作效率，得到健康人生与成功事业的双赢，这才是职场的智者之道。
小测试：
你是完美主义OR八分主义？
1.长假最后一天接到明天早上要面试的通知，你的反应是？
A.每逢佳节肥三斤，现在不是最好的状态，决定不去。
B.当晚简单准备了面试问题，早睡早起。
C.把假期的最后一天过好，面试这么突然，第二天去试试就好。
2.想要买一款新耳机，来到柜台前导购向你极力推荐一款你不熟悉的新品，你会？
A.不想多听，自己已经查好了资料，还是买自己要的那款。
B.似乎导购推荐的也不错，比较下再说。
C.受不了导购的热情推荐，立刻买下。
3.朋友想要你请假陪ta去看医生，但你恰好有一个重要会议，你觉得？
A.特别愧疚，懊恼自己不够义气。
B.向朋友解释，安心完成工作后再去看ta。
C.如果ta实在要我去，不开会也无妨。
4.要给正在出差的上司通知一个工作消息，你会？
A.打电话前把说话的要点写在纸上，在心里反复练习开头怎么打招呼，觉得很有压力害怕词不达意。
B.想好要说的话后便心情轻松地拨通号码。
C.发个短信说一声。
5.在餐厅吃饭，因为味道的问题和服务员发生口角，你希望你的朋友？
A.跟我一起和服务员争吵，最好打一架。
B.同意我说的，觉得味道很差。
C.劝我别再追究。
计分方法：
选A得2分、选B得1分、选C得0分
测试结果：
8～10分：你是或者接近完美主义，你对于自己的期望过分坚持，希望事情面面俱到，当你达不到目标时会觉得很痛苦，你需要给自己减减压，偶尔的瑕疵和遗憾应该被允许。
4～7分：恭喜你，你有八分主义的好心态，虽然你也会尽力把事情做好，但懂得变通和接受不一样的结果。
0～3分：随性是你的行事标准，你对大部分的事情都不强求，虽然是自得其乐的生活方式，偶尔还是要更执着一点才会得偿所愿啊。
用尽了十分之力，也许有两分就败在了因压力太大节奏太快而缺失的健康；或是完全付出于工作，忘了留两分好好享受属于自己与家人的时光；甚至在爱情中，用了十分的力，却因缺乏那两分的空间而令对方无法拥有愉悦自由……因此，竭尽全力则意味着筋疲力尽。
让我们适当地放缓生活节奏，以八分的专注加上二分的休闲，合理地分配精力与时间，让生活张弛有度，举重若轻，这样的从容人生，谁说不是必胜的呢？
健康
八分主义在医学健康领域备受人们推崇。健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。烹饪时，只需将用盐量从1勺改为0.8勺，在保有食材生鲜原味的同时，对肾脏也不会造成太大的负担，同时荤素菜肴以八二比例搭配得当，摄取均衡营养。而“人活八分饱”，更是为人们所熟知的养生之道，进食时感觉到八分饱时便需停筷，让胃部留有适当的空间。
如今大部分都市白领都会不时地产生巨大的“疲劳感”，这种“亚健康”状态难以用药物调理，并且难以排遣，易造成身体疲惫的恶性循环，这便是面对激烈社会竞争、快速生活节奏及紧张的职场拼搏而产生的巨大身心压力。所以，在全力追求成功或事业的同时，适当留两分精力和时间，放松自己，保持运动，在快速的生活中设置减速器和转换器，放慢脚步，珍视健康。
教育
国人从小到大，都在接受这样的教育：一定要拿100分，一定要争第一。但是，所谓“欲速则不达”，为了“第一”或“满分”这种高期望值目标，家长及孩子都像永不能停下来的陀螺，永远到达不了遥远的制高点。最后即使得到了一个“考场状元”，却未必得到一个快乐的人生，更不等于塑造了成功的“职场状元”。
不少人进入职场才发现，当年书呆子型学霸的人生成就未必会超越曾经成绩中等的同学。只以八分之力在学习，余下两分充分发挥自己的天赋、活跃于各领域的人，反而形成了独特的思考方式，并且一边发光一边快乐。而只有“考卷高分”的社交低能儿，在得与失的计量中，是否会发觉放弃了那“两分”人生反而留下太多无法弥补的缺憾呢？
爱情
“八分熟女”一词的兴起，是把握爱情尺寸的最佳诠释。《东京爱情故事》中，完治对莉香说：“你给的爱太重了，我背负不起！”这便是失败的“十分”爱情，爱得令人透不过气，怎么会有愉悦携手的欲望呢？印度诗人泰戈尔也曾说：“不知节制的爱不能持久，它像溢出杯盏的酒浆泡沫，转瞬便化为乌有。”总是不顾一切地去爱一个人，甚至为了对方可以付出自己的生命，这只能让对方感受到沉重和窒息。
在八分主义恋爱学中最关键的一点，是留两分空间给彼此，并且永远不要忘记独立人格的宝贵，留下两分好好爱自己，及提升自己长久保持着让对方爱慕的理由，只有这样，才能让这段感情细水长流，走得更长远。
工作
人的一生花在工作上的时间漫长而劳累，可以喻为在跑一场马拉松比赛，这不是百米冲刺赛，如一直竭尽全力向前冲，时刻紧绷心中那根弦，则整个人很容易被掏空，各种都市焦虑综合征更易带来身心的疲惫。因此，人生要冲，更要懂得缓冲。
提倡所谓的“八分工作”，便是指在为工作奋斗的同时，需懂得合理地分配自己的工作时间与休息时间，工作时尽八分力气，全心投入，休息时将这余下的两分当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱，全然放松。只有这样才能工作与休闲两不误，并且具有更高的工作效率，得到健康人生与成功事业的双赢，这才是职场的智者之道。
小测试：
你是完美主义OR八分主义？
1.长假最后一天接到明天早上要面试的通知，你的反应是？
A.每逢佳节肥三斤，现在不是最好的状态，决定不去。
B.当晚简单准备了面试问题，早睡早起。
C.把假期的最后一天过好，面试这么突然，第二天去试试就好。
2.想要买一款新耳机，来到柜台前导购向你极力推荐一款你不熟悉的新品，你会？
A.不想多听，自己已经查好了资料，还是买自己要的那款。
B.似乎导购推荐的也不错，比较下再说。
C.受不了导购的热情推荐，立刻买下。
3.朋友想要你请假陪ta去看医生，但你恰好有一个重要会议，你觉得？
A.特别愧疚，懊恼自己不够义气。
B.向朋友解释，安心完成工作后再去看ta。
C.如果ta实在要我去，不开会也无妨。
4.要给正在出差的上司通知一个工作消息，你会？
A.打电话前把说话的要点写在纸上，在心里反复练习开头怎么打招呼，觉得很有压力害怕词不达意。
B.想好要说的话后便心情轻松地拨通号码。
C.发个短信说一声。
5.在餐厅吃饭，因为味道的问题和服务员发生口角，你希望你的朋友？
A.跟我一起和服务员争吵，最好打一架。
B.同意我说的，觉得味道很差。
C.劝我别再追究。
计分方法：
选A得2分、选B得1分、选C得0分
测试结果：
8～10分：你是或者接近完美主义，你对于自己的期望过分坚持，希望事情面面俱到，当你达不到目标时会觉得很痛苦，你需要给自己减减压，偶尔的瑕疵和遗憾应该被允许。
4～7分：恭喜你，你有八分主义的好心态，虽然你也会尽力把事情做好，但懂得变通和接受不一样的结果。
0～3分：随性是你的行事标准，你对大部分的事情都不强求，虽然是自得其乐的生活方式，偶尔还是要更执着一点才会得偿所愿啊。