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伸展运动一般称为＂拉筋＂,就是拉长肌肉、肌腱的意思,也就是由特定动作来伸展身体肌肉与肌腱的运动。在运动训练中,运动员及教练大多都了解伸展操的重要性,而在大众群体的运动健身活动中尚未引起充分的重视。对伸展运动与身体柔软度、热身运动、运动训练、运动伤害、人体健康的关系进行了分析讨论。
伸展运动在运动健身中的重要意义
【摘 要】
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伸展运动一般称为＂拉筋＂,就是拉长肌肉、肌腱的意思,也就是由特定动作来伸展身体肌肉与肌腱的运动。在运动训练中,运动员及教练大多都了解伸展操的重要性,而在大众群体的运动健
【机 构】
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山东中医药高等专科学校
【出 处】
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文体用品与科技
【发表日期】
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2016年2期
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