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注意事项：
1、所有的伸展动作都应遵循量力而为的原则，千万不可过度。
2、在进行网球运动前，可以通过瑜伽动作帮助热身，但是也不能忘记小跑几圈，帮助身体全面热起来。
1、所有的伸展动作都应遵循量力而为的原则，千万不可过度。
2、在进行网球运动前，可以通过瑜伽动作帮助热身，但是也不能忘记小跑几圈，帮助身体全面热起来。