【摘 要】
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在教授瑜伽的过程中,我们发现,以下瑜伽姿势对相关疾病有较好的防治作用,爱好健身的朋友,不妨一试。1、胃炎、胃酸过多:上伸腿式仰卧,两臂伸过头后,双腿并拢,随着吸气,慢慢举
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在教授瑜伽的过程中,我们发现,以下瑜伽姿势对相关疾病有较好的防治作用,爱好健身的朋友,不妨一试。1、胃炎、胃酸过多:上伸腿式仰卧,两臂伸过头后,双腿并拢,随着吸气,慢慢举起两腿,垂直于地面,正常地呼吸,保持此姿势4-6次呼吸。呼气时,慢慢将两腿放到地面上。放松休息,然后重
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