论文部分内容阅读
【正】不同的水果具有不同特性,应根据其特性和人体的生理状况的不同来选择不同的水果。1.吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生活性,柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜索,木瓜、西瓜、油油中含有番茄红素。2.天然维生素C水果红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。