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头皮养护是护发的一个关键步骤。如何让头皮得到有效的清洁和养护，需要我们对头皮养护有一个正确的观念。头皮屑的问题是如何产生？可不可以根治？脱发的问题又是什么原因导致的？你的护发信息从哪些渠道来？网上那些偏方是正确的吗？今天我们有幸采访到皮肤科主任医师范卫新教授，解开你的护发迷思。
学会正确养护头皮
头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。而头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，都是头皮不适的集中表现。
而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）；美发产品的残留。
这几年很多美发沙龙流行做头皮SPA护理，记者问是否有必要，范教授说，首先需要判断头皮有没有皮肤病？如果只是亚临床的状况，可以选择一些养护方法。如果经济能力比较强，可以去头皮SPA做护理，但是要选择有资质、可靠的店去做。一般来说，如果头皮没有皮肤病，选择一款好的洗发水，养成良好的生活习惯，自己在家里护理就完全可以达到正常保护的效果。如果是头皮有皮肤病，就需要去正规的医院检查和治疗。
要从正确的渠道获得信息，不要信偏方秘方
现在是网络信息时代，很多人遇到问题习惯了问谷歌和度娘，范教授说，有一点很重要的，需要媒体朋友在这里告诉大家的就是：网上的偏方不要随便信。网上现在虚假的信息很多，消费者容易被误导。我举个例子，有人听说银杏叶抗衰老，就把银杏叶直接敷在脸上，结果脸肿起来。银杏叶里面的成分可以抗衰老，但并不意味着你可以直接把银杏叶拿来用。黄瓜能够保湿，是因为黄瓜里面的有效成分提取出来可以美容，有的人就直接买了黄瓜把黄瓜切片贴到脸上，很多人可能没有问题，但有些人可能对黄瓜也过敏。淘米水是不能拿来洗头的。淘米水里面有大量的有害物质，首先大米会霉变，会产生黄曲霉素，黄曲霉素是引起肝癌的东西，大米里面还有一些其他的细菌在里面，用它洗头能有好处吗？
用啤酒洗头发会有好处的说法也是错的。啤酒中含有酒精，它会破坏头皮的皮脂层，使头皮变得干燥，或者发痒。而啤酒中的营养成分虽多，可是这些营养成分实际上是要通过肠道来吸收的，把它们抹在头发上，不仅不会被吸收，还会由于皮肤上的营养成分过多而促进细菌生长。这样说来，啤酒洗发不仅没有什么好处，反而不利于头发的健康，所以最好不用。
还有拿生姜直接往头皮上擦，说生姜有生发作用。结果擦出脂溢性皮炎的。如果生姜有生发的作用，那生发店里就不用卖别的，直接卖生姜算了。
你有下列错误观念吗？
1 男女洗发水有必要分开用吗
男士和女士的头皮情况有一些差异，一般来说男性的头皮比女性的头皮出油更多一些或者更快一些，从这个角度讲，一般男士的洗发水去油功能比较强，女性的洗发水去油功能稍微弱一些，因为去油功能强可能对头皮有刺激。另外男性的头皮抵御外界刺激的耐受性比女性稍强一些，所以在设计洗发水的时候会有一些差异性。可以根据自己的特点来选择，并不是说这里面有特别分明的界限，不一定要分得很清楚，不说男性的洗发水只能男性用女性不能用。一款洗发水不一定会适用每一个人，你找一款洗发水是合适的，使用后头皮很轻松很舒适，那就是一款好的洗发水。
2 脂溢性脱发的说法已过时
男性的称为男性型脱发，女性的称为女性型脱发，实际上的叫法就叫雄激素性脱发。它和体内雄激素的分泌有关系。这种疾病针对相应的病因进行治疗，完全可以疗愈。越早治疗效果越好。而且不要道听途说，要去正规的医院进行治疗。
现在有很多生发产品，以后国家会有新的规定出台，对这些功效型的化妆品的评价以后会不一样，以前只要宣称有效就可以，以后就不行了，要有实际临床研究的结果。如果能做到这一点，对广大消费者是个很好的消息。
一个人一天正常的脱发量是100根以内，正常的情况是脱发100根也能长出同样多的头发，但是如果他长不出100根头发那就是脱发了。
我教大家一个判断脱发的方法，女士可以对着镜子梳一个中缝，假如中缝变宽了，就是明显的脱发。如果你的发量少了30%，肉眼是完全可以看出的。表示你的头发不是用洗发水能解决的问题，必须到医院去检查。
3 洗发水和护发素不能直接用于头皮？
这个说法是错误的。如果你用的是正规的产品就不怕，他在设计这款产品的时候就已经考虑到这个产品对头皮不会有毒害作用。假如你对这款洗发产品过敏，那是个小概率事件，正规的产品对头皮的致敏性是非常非常低的。护发素只要不是长时间地敷在头皮上，是完全没有问题的。而且护发素很多是用在头发末梢的，所以不用担心堵塞毛孔。
4 洗发水里面的硅油对头发有毒？
洗发水里面有很多成分，这些成分有的对头皮有正面的作用，有的对头皮有负面的作用。但是你要掌握一个原则，就是浓度的问题。浓度高的情况下，它对头皮是有影响和损伤的；在低浓度的情况下，它可能就是有效的，防止头皮问题产生的。正规的洗发水都经过千百次的临床试验，证明它对头皮没有刺激，没有毒性，是绝对安全的。
硅油本身是没有问题的，硅油对头发也有很好的修复作用。除非你用到劣质洗发水，否则洗发水对头皮的损害很小很小，几乎可以忽略不计。但是染发烫发会对头发有明显的损伤，损伤头皮的毛鳞片。我们用的护发素可以修复我们翘起的毛鳞片，这样的头发看起来又光滑又亮丽。 5 给头皮去角质有必要吗？
头皮目前还没有头皮角化过度的现象，我目前没有看到这方面的资料。没有必要使用物理性的磨砂产品，那样对头皮是会有刺激作用的。
6 勤洗头发是正确的吗？
洗发过度，多次洗发或者用很多种的洗发水混合清洗，这些都是错误的洗护发方法。油脂分泌对我们的头发是一种保护，为什么要洗掉呢，是因为产生得过多就不好了。而且油脂会吸附很多城市污染，汽车尾气啊二手烟啊，在这种情况下我们建议适度地洗发，我们不建议百分之百去油。
正确防晒 保护头皮
北京医科大学皮肤科专家朱学俊医师日前提出了头发的4S标准：顺滑smooth，性感sexy，亮丽shining，柔软soft。我们都希望自己的头发能够达到这样的标准。
要知道头皮的衰老速度比面部和躯干部衰老的要快。头皮和面部的皮肤一样都会衰老，这是历史的车轮，没有办法阻挡，但是我们可以很好地呵护它。一般健康的头皮是白色的，不健康的头皮是黄色的，这就是色素沉着。我们知道紫外线是面部老化的一个杀手，它对我们的头皮一样也是一个杀手。所以我们到外面旅游不仅要脸部涂防晒霜，也要记得打一把伞。
日晒后的秀发很难进行自我修复疗养，而来自外界的营养护理、尽快开始进行有效的修护才可能将潜在的危险降到最低。另外，修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门，直接剪去受伤严重的发尾，如果你的头发已经严重晒伤，建议将其剪掉，再进行全面护理。
定制专属头皮养护方案
方案一：
皮肤专家坚信约有一半以上的成年人受到过头皮屑的困扰。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性疾病，大多由情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调引起。除了摒弃这些乌七八糟的生活之外，还要对自己的头部皮肤进行精心护理。
方案二：
头皮出油困扰了一部分人，但还好，他们只占成年人的5%。很多人在挠头时，会出现黄色油腻性的头皮屑，就以为该洗头了，其实这是溢脂性皮炎的一个征兆，就是说你的头皮出油已经到了很严重的程度。脆弱的头皮需要调理，来达到水油平衡，规律头皮的微生物环境。
方案三：
头皮屑的产生有三个原因：个体易感性，马拉色菌，头皮油脂过多。马拉色菌是会传染的，所以持续地抗马拉色菌才能抑制头皮屑产生。如果头皮屑是因为脂溢性皮炎，就需要治好，才能抑制。有一些洗发水用完头皮屑更多，是皮炎症反应。很多时候，可能你对这款洗发水过敏。有头皮屑需要去医院就诊吗？如果只是轻度的，要用专业的去屑洗发水，调节生活压力，如果经过调节头皮屑没有变少反而更多，那样可能是头皮有皮肤病，需要去医院就诊了。
学会正确养护头皮
头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。
喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。而头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，都是头皮不适的集中表现。
而污染的外部环境也配合压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）；美发产品的残留。
这几年很多美发沙龙流行做头皮SPA护理，记者问是否有必要，范教授说，首先需要判断头皮有没有皮肤病？如果只是亚临床的状况，可以选择一些养护方法。如果经济能力比较强，可以去头皮SPA做护理，但是要选择有资质、可靠的店去做。一般来说，如果头皮没有皮肤病，选择一款好的洗发水，养成良好的生活习惯，自己在家里护理就完全可以达到正常保护的效果。如果是头皮有皮肤病，就需要去正规的医院检查和治疗。
要从正确的渠道获得信息，不要信偏方秘方
现在是网络信息时代，很多人遇到问题习惯了问谷歌和度娘，范教授说，有一点很重要的，需要媒体朋友在这里告诉大家的就是：网上的偏方不要随便信。网上现在虚假的信息很多，消费者容易被误导。我举个例子，有人听说银杏叶抗衰老，就把银杏叶直接敷在脸上，结果脸肿起来。银杏叶里面的成分可以抗衰老，但并不意味着你可以直接把银杏叶拿来用。黄瓜能够保湿，是因为黄瓜里面的有效成分提取出来可以美容，有的人就直接买了黄瓜把黄瓜切片贴到脸上，很多人可能没有问题，但有些人可能对黄瓜也过敏。淘米水是不能拿来洗头的。淘米水里面有大量的有害物质，首先大米会霉变，会产生黄曲霉素，黄曲霉素是引起肝癌的东西，大米里面还有一些其他的细菌在里面，用它洗头能有好处吗？
用啤酒洗头发会有好处的说法也是错的。啤酒中含有酒精，它会破坏头皮的皮脂层，使头皮变得干燥，或者发痒。而啤酒中的营养成分虽多，可是这些营养成分实际上是要通过肠道来吸收的，把它们抹在头发上，不仅不会被吸收，还会由于皮肤上的营养成分过多而促进细菌生长。这样说来，啤酒洗发不仅没有什么好处，反而不利于头发的健康，所以最好不用。
还有拿生姜直接往头皮上擦，说生姜有生发作用。结果擦出脂溢性皮炎的。如果生姜有生发的作用，那生发店里就不用卖别的，直接卖生姜算了。
你有下列错误观念吗？
1 男女洗发水有必要分开用吗
男士和女士的头皮情况有一些差异，一般来说男性的头皮比女性的头皮出油更多一些或者更快一些，从这个角度讲，一般男士的洗发水去油功能比较强，女性的洗发水去油功能稍微弱一些，因为去油功能强可能对头皮有刺激。另外男性的头皮抵御外界刺激的耐受性比女性稍强一些，所以在设计洗发水的时候会有一些差异性。可以根据自己的特点来选择，并不是说这里面有特别分明的界限，不一定要分得很清楚，不说男性的洗发水只能男性用女性不能用。一款洗发水不一定会适用每一个人，你找一款洗发水是合适的，使用后头皮很轻松很舒适，那就是一款好的洗发水。
2 脂溢性脱发的说法已过时
男性的称为男性型脱发，女性的称为女性型脱发，实际上的叫法就叫雄激素性脱发。它和体内雄激素的分泌有关系。这种疾病针对相应的病因进行治疗，完全可以疗愈。越早治疗效果越好。而且不要道听途说，要去正规的医院进行治疗。
现在有很多生发产品，以后国家会有新的规定出台，对这些功效型的化妆品的评价以后会不一样，以前只要宣称有效就可以，以后就不行了，要有实际临床研究的结果。如果能做到这一点，对广大消费者是个很好的消息。
一个人一天正常的脱发量是100根以内，正常的情况是脱发100根也能长出同样多的头发，但是如果他长不出100根头发那就是脱发了。
我教大家一个判断脱发的方法，女士可以对着镜子梳一个中缝，假如中缝变宽了，就是明显的脱发。如果你的发量少了30%，肉眼是完全可以看出的。表示你的头发不是用洗发水能解决的问题，必须到医院去检查。
3 洗发水和护发素不能直接用于头皮？
这个说法是错误的。如果你用的是正规的产品就不怕，他在设计这款产品的时候就已经考虑到这个产品对头皮不会有毒害作用。假如你对这款洗发产品过敏，那是个小概率事件，正规的产品对头皮的致敏性是非常非常低的。护发素只要不是长时间地敷在头皮上，是完全没有问题的。而且护发素很多是用在头发末梢的，所以不用担心堵塞毛孔。
4 洗发水里面的硅油对头发有毒？
洗发水里面有很多成分，这些成分有的对头皮有正面的作用，有的对头皮有负面的作用。但是你要掌握一个原则，就是浓度的问题。浓度高的情况下，它对头皮是有影响和损伤的；在低浓度的情况下，它可能就是有效的，防止头皮问题产生的。正规的洗发水都经过千百次的临床试验，证明它对头皮没有刺激，没有毒性，是绝对安全的。
硅油本身是没有问题的，硅油对头发也有很好的修复作用。除非你用到劣质洗发水，否则洗发水对头皮的损害很小很小，几乎可以忽略不计。但是染发烫发会对头发有明显的损伤，损伤头皮的毛鳞片。我们用的护发素可以修复我们翘起的毛鳞片，这样的头发看起来又光滑又亮丽。 5 给头皮去角质有必要吗？
头皮目前还没有头皮角化过度的现象，我目前没有看到这方面的资料。没有必要使用物理性的磨砂产品，那样对头皮是会有刺激作用的。
6 勤洗头发是正确的吗？
洗发过度，多次洗发或者用很多种的洗发水混合清洗，这些都是错误的洗护发方法。油脂分泌对我们的头发是一种保护，为什么要洗掉呢，是因为产生得过多就不好了。而且油脂会吸附很多城市污染，汽车尾气啊二手烟啊，在这种情况下我们建议适度地洗发，我们不建议百分之百去油。
正确防晒 保护头皮
北京医科大学皮肤科专家朱学俊医师日前提出了头发的4S标准：顺滑smooth，性感sexy，亮丽shining，柔软soft。我们都希望自己的头发能够达到这样的标准。
要知道头皮的衰老速度比面部和躯干部衰老的要快。头皮和面部的皮肤一样都会衰老，这是历史的车轮，没有办法阻挡，但是我们可以很好地呵护它。一般健康的头皮是白色的，不健康的头皮是黄色的，这就是色素沉着。我们知道紫外线是面部老化的一个杀手，它对我们的头皮一样也是一个杀手。所以我们到外面旅游不仅要脸部涂防晒霜，也要记得打一把伞。
日晒后的秀发很难进行自我修复疗养，而来自外界的营养护理、尽快开始进行有效的修护才可能将潜在的危险降到最低。另外，修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门，直接剪去受伤严重的发尾，如果你的头发已经严重晒伤，建议将其剪掉，再进行全面护理。
定制专属头皮养护方案
方案一：
皮肤专家坚信约有一半以上的成年人受到过头皮屑的困扰。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性疾病，大多由情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调引起。除了摒弃这些乌七八糟的生活之外，还要对自己的头部皮肤进行精心护理。
方案二：
头皮出油困扰了一部分人，但还好，他们只占成年人的5%。很多人在挠头时，会出现黄色油腻性的头皮屑，就以为该洗头了，其实这是溢脂性皮炎的一个征兆，就是说你的头皮出油已经到了很严重的程度。脆弱的头皮需要调理，来达到水油平衡，规律头皮的微生物环境。
方案三：
头皮屑的产生有三个原因：个体易感性，马拉色菌，头皮油脂过多。马拉色菌是会传染的，所以持续地抗马拉色菌才能抑制头皮屑产生。如果头皮屑是因为脂溢性皮炎，就需要治好，才能抑制。有一些洗发水用完头皮屑更多，是皮炎症反应。很多时候，可能你对这款洗发水过敏。有头皮屑需要去医院就诊吗？如果只是轻度的，要用专业的去屑洗发水，调节生活压力，如果经过调节头皮屑没有变少反而更多，那样可能是头皮有皮肤病，需要去医院就诊了。