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夜长梦多病也多
徐登林
人们常说“夜长梦多”，其实，夜长不光梦多，而且病也多。那么，有哪些疾病常常在夜间“作案”呢?
心肌梗塞 由于人在夜间睡眠时，血液循环减慢，迷走神经兴奋处于优势，可使冠心病患者的冠状动脉供血不足，加重心肌缺血缺氧，从而引起心肌梗塞。患者可突然出现剧烈的胸前区紧缩性疼痛，疼痛的时间较长，伴有面色苍白、大汗淋漓、烦躁不安，服用硝酸甘油无效。此时，一定要让患者安静卧床休息，采取急救措施后就近送医院救治。因此，冠心病人要注意夜间保健，临睡前不要吃东西，不要看书读报，睡眠不要穿过紧的内衣，也不宜独处一室，以防发生不测。
胆绞痛慢性胆囊炎常同胆结石并存，有人称二者为一对难分难解的“双胞胎”。这类病人夜间睡眠平卧时，结石容易滚落到胆囊颈附近，如进食过饱或食物过于油腻，食物刺激胆囊发生强烈收缩，就会引起“胆绞痛”发作，造成剧烈的右上腹部疼痛，并伴有恶心呕吐，此时应立即送医院救治。因此，中老年人的晚餐应以清淡为原则，千万不可过于油腻或进食过饱，尤其是患有慢性胆囊炎和胆石症的病人更应如此，以免引起疾病的突发而危害健康。
脑栓塞又称“缺血性脑中风”，是一种常在夜间“作案”的急病。老年人常伴有脑动脉硬化，在夜间睡眠时，人的血压偏低，血流缓慢，微小血栓容易形成。当脑动脉被堵塞时，就会引起被堵塞部分的大脑缺血缺氧，从而引起中风的发生。一旦发现有手足不灵活、说话不清楚或口眼歪斜等症状的病人，应使病人采取头高足低位。平稳地送医院救治。因此，中老年人睡前喝一杯凉白开水或蜂蜜水、牛奶，睡前一小时左右进行适宜的运动锻炼，可有效地促进血液循环，减少脑血栓形成的危险性。
支气管哮喘人在夜间睡眠时，支配内脏的迷走神经亢进，支气管容易发生痉挛，从而使患者在睡眠中被胸闷憋醒，并伴有咳嗽、气急、呼吸困难和喘鸣音，严重者被迫坐起、大口喘气、口唇青紫。发作时可立即给予氨荼碱口服，或用哮喘气雾剂吸入止喘，严重者应送医院救治。因此，病人平时要坚持适宜的体育锻炼，提高抗病能力，防止受凉感冒，避免食人或吸入有致敏作用的食物和其他物质，减少发病隐患。
猝倒综合征有些老年人夜尿较多，在夜间急促如厕时，如果不小心，常容易发生猝倒综合征。这种病是由体位改变所引起的一种短暂性脑缺血所致。上了年纪的人，由于多患有脑动脉硬化，如起床过猛或由平躺位转为直立位，会招致血压下降，引发暂时性脑缺血，或因脑血管的血流减少累及小脑的平衡共济功能，致使患者发生眩晕而摔倒。因此，老年人夜间上厕所时。起床动作要缓慢，最好在床上稍坐一会儿，待完全清醒后再缓步如厕。
盛夏须防哪些急性胃肠病
张洪解
盛夏，气温高，湿度大，苍蝇繁殖快，食物易腐败，饮水易污染，是急性胃肠病的高发期。常见的有：
细菌性食物中毒 由吃了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90％以上发生在7、8、9三个月，主要是食品在加工、运输、贮存、销售、制作等过程中，由于忽视食品卫生，引起交叉感染。常见的细菌有沙门氏菌、变形杆菌等。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。
旅游一眭腹泻 是在旅游中发生的急性感染性腹泻，常因摄入受污染的食物、饮料、饮水而发病，病源菌主要是各种类型的大肠杆菌、病毒和寄生虫等。常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。
大肠杆菌肠炎主要是吃了大肠杆菌污染的蔬菜、肉类、海产品、自来水、冷饮等而发病，一般起病缓慢，主要表现为腹泻，每日3—5次，为黄色蛋花样便、量多。因此，要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。
细菌性痢疾简称菌痢，是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，主要是通过污染饮食、饮水而经口感染，还可通过手、苍蝇而传播。通常起病急骤，先是畏寒发热，后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭，出现中毒性休克，但不腹泻，多见于两岁以下的婴幼儿。因此，搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。
冰箱性肠炎即耶尔细菌肠炎。随着冰箱的普及，该病的发病率逐年上升。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，在一4℃以下的低温下生长繁殖。冰箱冷藏室里的食品污染了该菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透，不宜直接食用。
徐登林
人们常说“夜长梦多”，其实，夜长不光梦多，而且病也多。那么，有哪些疾病常常在夜间“作案”呢?
心肌梗塞 由于人在夜间睡眠时，血液循环减慢，迷走神经兴奋处于优势，可使冠心病患者的冠状动脉供血不足，加重心肌缺血缺氧，从而引起心肌梗塞。患者可突然出现剧烈的胸前区紧缩性疼痛，疼痛的时间较长，伴有面色苍白、大汗淋漓、烦躁不安，服用硝酸甘油无效。此时，一定要让患者安静卧床休息，采取急救措施后就近送医院救治。因此，冠心病人要注意夜间保健，临睡前不要吃东西，不要看书读报，睡眠不要穿过紧的内衣，也不宜独处一室，以防发生不测。
胆绞痛慢性胆囊炎常同胆结石并存，有人称二者为一对难分难解的“双胞胎”。这类病人夜间睡眠平卧时，结石容易滚落到胆囊颈附近，如进食过饱或食物过于油腻，食物刺激胆囊发生强烈收缩，就会引起“胆绞痛”发作，造成剧烈的右上腹部疼痛，并伴有恶心呕吐，此时应立即送医院救治。因此，中老年人的晚餐应以清淡为原则，千万不可过于油腻或进食过饱，尤其是患有慢性胆囊炎和胆石症的病人更应如此，以免引起疾病的突发而危害健康。
脑栓塞又称“缺血性脑中风”，是一种常在夜间“作案”的急病。老年人常伴有脑动脉硬化，在夜间睡眠时，人的血压偏低，血流缓慢，微小血栓容易形成。当脑动脉被堵塞时，就会引起被堵塞部分的大脑缺血缺氧，从而引起中风的发生。一旦发现有手足不灵活、说话不清楚或口眼歪斜等症状的病人，应使病人采取头高足低位。平稳地送医院救治。因此，中老年人睡前喝一杯凉白开水或蜂蜜水、牛奶，睡前一小时左右进行适宜的运动锻炼，可有效地促进血液循环，减少脑血栓形成的危险性。
支气管哮喘人在夜间睡眠时，支配内脏的迷走神经亢进，支气管容易发生痉挛，从而使患者在睡眠中被胸闷憋醒，并伴有咳嗽、气急、呼吸困难和喘鸣音，严重者被迫坐起、大口喘气、口唇青紫。发作时可立即给予氨荼碱口服，或用哮喘气雾剂吸入止喘，严重者应送医院救治。因此，病人平时要坚持适宜的体育锻炼，提高抗病能力，防止受凉感冒，避免食人或吸入有致敏作用的食物和其他物质，减少发病隐患。
猝倒综合征有些老年人夜尿较多，在夜间急促如厕时，如果不小心，常容易发生猝倒综合征。这种病是由体位改变所引起的一种短暂性脑缺血所致。上了年纪的人，由于多患有脑动脉硬化，如起床过猛或由平躺位转为直立位，会招致血压下降，引发暂时性脑缺血，或因脑血管的血流减少累及小脑的平衡共济功能，致使患者发生眩晕而摔倒。因此，老年人夜间上厕所时。起床动作要缓慢，最好在床上稍坐一会儿，待完全清醒后再缓步如厕。
盛夏须防哪些急性胃肠病
张洪解
盛夏，气温高，湿度大，苍蝇繁殖快，食物易腐败，饮水易污染，是急性胃肠病的高发期。常见的有：
细菌性食物中毒 由吃了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90％以上发生在7、8、9三个月，主要是食品在加工、运输、贮存、销售、制作等过程中，由于忽视食品卫生，引起交叉感染。常见的细菌有沙门氏菌、变形杆菌等。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。
旅游一眭腹泻 是在旅游中发生的急性感染性腹泻，常因摄入受污染的食物、饮料、饮水而发病，病源菌主要是各种类型的大肠杆菌、病毒和寄生虫等。常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。
大肠杆菌肠炎主要是吃了大肠杆菌污染的蔬菜、肉类、海产品、自来水、冷饮等而发病，一般起病缓慢，主要表现为腹泻，每日3—5次，为黄色蛋花样便、量多。因此，要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。
细菌性痢疾简称菌痢，是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，主要是通过污染饮食、饮水而经口感染，还可通过手、苍蝇而传播。通常起病急骤，先是畏寒发热，后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭，出现中毒性休克，但不腹泻，多见于两岁以下的婴幼儿。因此，搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。
冰箱性肠炎即耶尔细菌肠炎。随着冰箱的普及，该病的发病率逐年上升。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，在一4℃以下的低温下生长繁殖。冰箱冷藏室里的食品污染了该菌就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透，不宜直接食用。