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力量训练的热身准备与整理再生在训练中扮演着重要角色,它们是训练活动的开始与结束。一个有效的准备活动方案是为了让运动员机体迅速达到准备就绪状态,起到预防伤病、提高血液循环和肌肉唤醒水平的目的。
力量训练的热身准备与整理再生
【摘 要】
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力量训练的热身准备与整理再生在训练中扮演着重要角色,它们是训练活动的开始与结束。一个有效的准备活动方案是为了让运动员机体迅速达到准备就绪状态,起到预防伤病、提高血
【机 构】
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北京体育大学
【出 处】
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青少年体育
【发表日期】
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2018年5期
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