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八段锦对缓解护士亚健康状态及睡眠质量的效果分析

来源 :世界睡眠医学杂志 | 被引量 : 0次 | 上传用户：sbtlan

【摘 要】

：

目的:探讨八段锦对缓解护士亚健康状态及睡眠质量的效果,以提高亚健康护士的健康水平。方法:选取2019年6月至2020年1月重庆市渝北区中医院护理部护士230名作为筛选对象,采用亚健康评定量表(SHMSV 1.0)进行评估,最终筛选出亚健康状态者150例,对亚健康状态者进行八段锦培训。同时再按照随机数字表法将亚健康状态者分为3组,每组50例。一组练习1个月,一组练习3个月,一组练习6个月,并分别在1个月、3个月、6个月后使用亚健康评定量表(SHMSV 1.0)以及匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表进行评估,

【作 者】

：

杨阳 刘静 

【机 构】

：

重庆市渝北区中医院护理部

【出 处】

：

世界睡眠医学杂志

【发表日期】

：

2021年4期

【关键词】

：

临床护士 亚健康 八段锦 

【基金项目】

：

重庆市渝北区科技局社会事业与民生保障科技创新专项基金项目(2020-32)。

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目的:探讨八段锦对缓解护士亚健康状态及睡眠质量的效果,以提高亚健康护士的健康水平。方法:选取2019年6月至2020年1月重庆市渝北区中医院护理部护士230名作为筛选对象,采用亚健康评定量表(SHMSV 1.0)进行评估,最终筛选出亚健康状态者150例,对亚健康状态者进行八段锦培训。同时再按照随机数字表法将亚健康状态者分为3组,每组50例。一组练习1个月,一组练习3个月,一组练习6个月,并分别在1个月、3个月、6个月后使用亚健康评定量表(SHMSV 1.0)以及匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表进行评估,

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