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自“健康中国2030战略”实施以来,大众健身的科学性问题日益受到重视。文章主要采用文献资料法,分析当前大众科学健身的现实困境,并提出解决路径。研究发现:当前我国大众健身方式逐渐多元化、健身频率逐渐提高、参与人群愈加广泛、科技元素逐渐增多;但从个人层面来看,仍面临科学健身缺乏指导、科学性和系统性不高、持续性和目的性较差、健身效果不高、损伤风险大等问题;从社会层面看,面临科学健身理念的认识不到位、发展不平衡、服务体系及平台缺失、场地设施资源不足等问题。未来,应注重将科学健身理念融入健身实践中,破解当前科学健身