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铅球是高中体育重要的教学内容,但由于项目自身特点,往往不被学生重视,铅球成绩差因此成为高中体育教学较为普遍的现象。本文以高中体育铅球训练为研究对象,探讨了通过对速度节奏的有效训练提升铅球训练有效性的策略,从预加速阶段、滑步阶段、过渡阶段以及最后发力阶段论述了提升铅球训练速度节奏的具体思路,以期为高中体育铅球教学有效开展提供参考。