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体育舞蹈是包含拉丁舞和摩登舞两大舞蹈体系的竞技运动项目.“华尔兹”作为摩登舞中的舞中皇后,整体的动作较为细致,基本动作要求则更加严格规范,“升降”技巧动作作为华尔兹的舞蹈技巧之一,更是重中之重.只有在理论上掌握技巧的规律和影响因素,并且在做每一个动作时都运用舞蹈技巧,才能在理论和实践中融会贯通,从而达到一定的艺术高度.通过文献资料法,问卷调查法,访谈法和录像观察法等方式,研究结果表明,“升降”不仅是评价选手专业能力好坏的标准之一,也是提高整支华尔兹舞蹈美感的要素之一.结论指出脚跟、掌、尖和膝关节、踝关节以及大腿之间的配合、选手华尔兹音乐节奏的掌握和表现、舞伴之间的身体配合度和选手对自身力量的控制能力都会影响到华尔兹“升降”动作的效果与完成度.