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  智能手环——您的运动助手
  智能手环是2013年以来飞速发展的运动辅助产品,使用智能,不仅具有计步,测量距离、卡路里、脂肪等基本计步器的功能,还有支持活动、锻炼、睡眠等模式,可以记录营养情况,拥有智能闹钟、健康提醒等功能,可以说是时尚健康生活的必备配件。


  运动鞋——保护好您的脚
  每种鞋,几乎都有一项突出的功能,要么透气好,要么减震好,要么防滑好,要么很轻便。如果步行是你首选的运动,你就应该挑选一双脚跟和脚掌处减震好的运动鞋。如果喜爱跑步,你需要一双特意为跑步而设计的运动鞋,有额外的减震来保护你的骨骼和关节。


  登山杖——膝关节的保护神
  登山杖可以为户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,行走时使用登山杖可以减轻施予腿部和膝盖等肌肉关节至少22%的力量,让腿部感觉更舒服!

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中医:关键是要对证  很多年以前,我去北京一家特别权威的医院给人会诊,病人是位年过七旬的部队老将军。他患的是骨髓细胞异常增生综合征,又叫白血病前期。老人躺在床上,身上插满了管子,高热(好像39℃左右)不退,医院早已经给下了病危通知书。  病人床头柜上摆满了冬虫夏草、西洋参等名贵补品,家属说医院说免疫力太低了,所以很多天以来,每天服用从西北重金买回来的这些补品,结果仍是病危,无法下床。  为病人会诊
运动伤害在我们的日常生活中屡见不鲜。我们不禁会问:不是说生命在于运动吗?然而为何运动常常给很多追求健康和热爱锻炼的人,带来的或轻或重的伤病,甚至落下残疾。结合专业知识和临床经验分析,我们发现绝大多数发生运动创伤的患者,都同样忽略了一个重要的环节——运动前充分的准备活动!  为什么要做准备活动  人体的运动系统由三方面组成:骨骼、骨连接、肌肉。在这里骨骼相当于杠杆,骨连接相当于运动支点,肌肉则就是动