研究表明睡前刷手机会影响睡眠

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不要在你的床上看手机了!每当夜幕降临,睡觉时躺在床上浏览Facebook……这不是少数人的生活状态,而是很多人的状态。这是一个社会学家不忍直视的现象甚至网瘾症状。如今一项持续两年的研究证实了手机屏幕对睡眠的影响。研究人员记录了9846名16至19岁的青少年的睡眠状态和所使用的设备,同时重点关注睡前的一个小时。研 Do not look at your phone in your bed! Whenever night falls, sleep in bed while browsing Facebook ... ... This is not the status of a few people’s lives, but the status of many people. This is a phenomenon that sociologists can not stand up to and even Internet addiction symptoms. A two-year study confirms the impact of phone screens on sleep. Researchers recorded the sleep conditions and equipment used by 9,846 adolescents aged 16 to 19, with an eye on an hour before going to bed. research
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