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摘要：在时代进步与发展的过程中，定向运动逐步兴起并在全国范围内开始普及，这是培养人们综合素质的重要途径，确保每个人都具备适应复杂社会环境的能力，始终保持着较高的身心健康水平。运动员参与到定向运动中，既能够帮助他们形成技能，也能实现身心健康发展，更好的应对今后的困难与挑战。本文将简述开展定向运动的意义，然后分析了定向运动促进运动员身心健康发展的作用，最后提出了开展定向运动活动的几点建议。
关键词：定向运动;运动员;身心健康发展
定向运动在进入人们的视野后，可以促进人们智能与体能的共同发展，由于这是一种户外运动形式，涵盖了识图、越野训练等内容，人们在定向运动中可以获得更多知识与技能，身体适应能力将显著增强，也能实现身心健康发展。对此我们要充分认识到定向运动的重要性，不仅需要政府部门领导提高重视程度，也要在资金与政策上给予支持，这样才能为人们参与定向运动创造有利条件，让他们养成自信、独立的良好品质。同时在定向运动中运动员的主体地位将得到体现，有利于培养运动员的创新精神和创造能力，促进其个性发展，发挥出定向运动在促进运动员身心健康中的作用。
一、定向运动的意义
定向运动也叫做越野识途运动，主要是锻炼人的野外生存能力。在定向运动中借助指北针，结合地图规划行进的方向运动，在森林与山地中运动员能够自主选择路线，比一比谁最先达到终点。近年来定向运动发展速度很快，越来越多的城市开展了这项运动，目的在于培养运动员耐力、毅力、勇气和胆略等[1]。人们参与定向运动中，在面对复杂地形条件时可以有效利用地图，对方位作出精准识别，促使人们综合素养不断提升。在开展定向运动的过程中，能够将自然资源充分利用起来，让人们活动空间得到拓展，如学校校园、公园等都是训练与比赛的场地，可以保证人们充分接受锻炼。
二、定向运动促进运动员身心健康发展的作用
定向运动比较特殊，与其他运动项目在开展形式上有很大的差异，不再限定人们活动的范围，而传统运动项目将为参与者自由发挥带来了限制。但是在定向运动中，其形式不会局限在有限活动空间中，活动中人们可以自我发挥，结合自身在地形上的认知与把握，让活动过程能够脱离于教师视野。对运动员的守、跑点等行为特征来说，也都在自我行为意志控制下获得体现与完成。定向运动有着新颖、有趣的特点，其开放活泼的形式对人们吸引力很强，在促进人们身心健康发展上发挥着重要作用。
三、开展定向运动活动的几点建议
（一）加强宣传，提高重视程度
政府部门领导要提高对定向运动的重视程度，保证定向活动能够顺利、有序开展。在开展定向运动过程中，要想保证其效果实现提升，领导者必须充分认识到定向运动的重要性，在促进人们身心健康发展上的作用。要通过做好宣传工作，既要调动人们的积极性，也要培养人们的参与兴趣，这样才能保证定向运动目标正常实现，保证定向运动获得更高的开展效率。在定向运动开展过程中，可以采取比赛的方式，领导也应该积极参与起来，感受定向运动的趣味性、娱乐性、健身性和自然性等特点，这样领导的认可度才能提升，并为定向运动的开展提供更多经费和政策上的支持。此外，还要在定向运动上投入更多经费，让专业人员接受专业培训与考核，促使其正确认知定向运动，掌握更多技能，更好开展定向运动活动[2]。要注重将人们参与定向运动的兴趣激发出来，促使更多人全身心融入到定向运动中，并做好定向运动宣传工作，促使人们在定向运动上有足够的认知，积极开展各种比赛，提供比赛奖品，吸引更多人参与到定向运动中，增强自身的体验。同时也可以播放视频，吸引人们的注意力，保证其参与定向运动的意愿得到激发。
（二）建立定向运动分级赛事
对政府部门领导来说，为了保证定向运动项目正常开展，应该对定向运动有充分的了解，明确项目的实施要求，将定向运动活动开展计划确定下来，保证定向运动能够科学合理进行，提升定向运动实施效果，增强其趣味性。政府应该充分结合定向运动开展要求，将定向运动评价标准明确下来，保证人们在定向运动上有更多的了解，不断优化定向运动开展方式，便于各城市都科学合理开展定向运动，将这项活动的价值真正体现出来，提升定向运动开展的效果。政府要从人们的运动层次出发，建立定向运动分级赛事，并涵盖百米定向、夜间定向、趣味定向、积分定向、团队定向赛、定向接力赛等内容。这样可以进一步将人们的运动潜能挖掘出来，以此发动更多人参与到定向运动中。
（三）加快定向运动场地建设
为了保证定向运动的顺利开展，政府要提供丰富的场地资源，这与其他运动项目不一样，定向运动在场地上要求更高。当前很多城市在运动场地建设上还有所不足，这阻碍着定向运动的正常进行，对此政府要选择共享的策略，共同建设场地，让已有地图资源得到共享，这样才能推动定向运动的正常开展。要结合场地的具体状况，科学合理绘制定向运动地图，为定向运动的开展创造有利的条件。在场地器材准备方面，需要投入较多的经费，但是很多地区在资金上非常匮乏，针对这种情况要将现有工具或低成本材料利用起来，制定定向运动所需的各种建议器材，解决器材不足的问题[3]。如在点标旗制作过程中，可以通过白纸与竹棒代替布与不锈钢骨架;在打卡器制作过程中，要借助方形硬纸板，在定向运动比赛场地内各检查点中放置，达到指示与记录信息的目的。
（四）改善定向运动方式
在开展定向运动的过程中，应该从定向运动的特点出发，有意识安排部分内容，培养运动员战胜困难的信心，让其保持理智心态，能够独立思考、分析和解决问题。在定向运动的过程中，要让运动员清楚在定向运动中要依靠个人实力取得胜利。在定向运动开展过程中，也需要保证活动的未知性，应该结合运动员实际特点，有针对性设置难点和障碍，让定向运动更具挑战性，他们在参与其中时要积极面对困难，逐步战胜各种障碍，这样将有效增强运动员的自信心。运动员也可以相互之间进行合作，一起完成挑战，这样他们也将形成团结协作精神[4]。此外，在培养运动员耐力素质的过程中，以往主要采取长跑的形式，这样会让运动员感觉到枯燥与无聊，导致其出现畏难情绪，怕苦怕累的现象普遍存在。对此在定向运动中也要注意融入趣味性元素，让运动员能够乐于坚持，加强耐力锻炼，如通过引导运动员穿越于丛林、山地、溪流和湖泊等地，让运动员置身于优美的自然风光中。这样他们都会积极比拼体力和智力，坚持接受野外生存训练，也实现了耐力与意志力的提升。
（五）提高負责人的专业能力
为了提升定向运动开展效果，必须加快专业人才建设步伐，提升负责人的专业能力，才能保证定向运动各环节得到有效控制。政府要对开展定向运动的人员提供专业培训，让他们掌握丰富的专业文化理论知识，并提升定向运动能力，能够在定向运动开展中有效的进行组织。只有提升了培训的效果，他们才会懂得制图的方法，并规范使用定向设备与布置场地。此外，政府也要聘请一些定向运动经验丰富的专家提供指导，让运动员了解更多与定向运动相关的新信息。随着定向运动的进行，因为管理人员专业水平不一样，要设置不同等的培训班，让他们对不同专业知识培训的需求得到满足。只有定向运动的开展有专人负责，才能保证更好的普及与实施这项运动，发动更多人参与进来，发挥出定向运动的真正价值。
四、结语
总之，开设定向运动后，运动员身心健康水平将显著提升，并有利于他们消除负面情绪、树立自信心，逐步形成敢于拼搏、不怕困难的良好品质。对此政府要结合运动员实际需求，科学合理开展定向运动，引导运动员加强锻炼，不断提升自己的身体综合素质。当然政府也要积极争取各方面的支持，让定向运动在各地区更加深入的开展。
参考文献：
[1]王志强，蔡全哲.石家庄市高校定向运动教学现状分析与思考[J].智库时代，2019（30）：133-135.
[2]徐良.江苏高校定向运动开展现状研究[J].安徽体育科技，2019，40（03）：77-79.
[3]张学良，张岚.绍兴市高校定向运动现状与战略发展研究[J].当代体育科技，2019，9（04）：161-163.
[4]刘洋.高校开展定向运动优势及运动风险调控[J].福建体育科技，2018，37（06）：51-53.
关键词：定向运动;运动员;身心健康发展
定向运动在进入人们的视野后，可以促进人们智能与体能的共同发展，由于这是一种户外运动形式，涵盖了识图、越野训练等内容，人们在定向运动中可以获得更多知识与技能，身体适应能力将显著增强，也能实现身心健康发展。对此我们要充分认识到定向运动的重要性，不仅需要政府部门领导提高重视程度，也要在资金与政策上给予支持，这样才能为人们参与定向运动创造有利条件，让他们养成自信、独立的良好品质。同时在定向运动中运动员的主体地位将得到体现，有利于培养运动员的创新精神和创造能力，促进其个性发展，发挥出定向运动在促进运动员身心健康中的作用。
一、定向运动的意义
定向运动也叫做越野识途运动，主要是锻炼人的野外生存能力。在定向运动中借助指北针，结合地图规划行进的方向运动，在森林与山地中运动员能够自主选择路线，比一比谁最先达到终点。近年来定向运动发展速度很快，越来越多的城市开展了这项运动，目的在于培养运动员耐力、毅力、勇气和胆略等[1]。人们参与定向运动中，在面对复杂地形条件时可以有效利用地图，对方位作出精准识别，促使人们综合素养不断提升。在开展定向运动的过程中，能够将自然资源充分利用起来，让人们活动空间得到拓展，如学校校园、公园等都是训练与比赛的场地，可以保证人们充分接受锻炼。
二、定向运动促进运动员身心健康发展的作用
定向运动比较特殊，与其他运动项目在开展形式上有很大的差异，不再限定人们活动的范围，而传统运动项目将为参与者自由发挥带来了限制。但是在定向运动中，其形式不会局限在有限活动空间中，活动中人们可以自我发挥，结合自身在地形上的认知与把握，让活动过程能够脱离于教师视野。对运动员的守、跑点等行为特征来说，也都在自我行为意志控制下获得体现与完成。定向运动有着新颖、有趣的特点，其开放活泼的形式对人们吸引力很强，在促进人们身心健康发展上发挥着重要作用。
三、开展定向运动活动的几点建议
（一）加强宣传，提高重视程度
政府部门领导要提高对定向运动的重视程度，保证定向活动能够顺利、有序开展。在开展定向运动过程中，要想保证其效果实现提升，领导者必须充分认识到定向运动的重要性，在促进人们身心健康发展上的作用。要通过做好宣传工作，既要调动人们的积极性，也要培养人们的参与兴趣，这样才能保证定向运动目标正常实现，保证定向运动获得更高的开展效率。在定向运动开展过程中，可以采取比赛的方式，领导也应该积极参与起来，感受定向运动的趣味性、娱乐性、健身性和自然性等特点，这样领导的认可度才能提升，并为定向运动的开展提供更多经费和政策上的支持。此外，还要在定向运动上投入更多经费，让专业人员接受专业培训与考核，促使其正确认知定向运动，掌握更多技能，更好开展定向运动活动[2]。要注重将人们参与定向运动的兴趣激发出来，促使更多人全身心融入到定向运动中，并做好定向运动宣传工作，促使人们在定向运动上有足够的认知，积极开展各种比赛，提供比赛奖品，吸引更多人参与到定向运动中，增强自身的体验。同时也可以播放视频，吸引人们的注意力，保证其参与定向运动的意愿得到激发。
（二）建立定向运动分级赛事
对政府部门领导来说，为了保证定向运动项目正常开展，应该对定向运动有充分的了解，明确项目的实施要求，将定向运动活动开展计划确定下来，保证定向运动能够科学合理进行，提升定向运动实施效果，增强其趣味性。政府应该充分结合定向运动开展要求，将定向运动评价标准明确下来，保证人们在定向运动上有更多的了解，不断优化定向运动开展方式，便于各城市都科学合理开展定向运动，将这项活动的价值真正体现出来，提升定向运动开展的效果。政府要从人们的运动层次出发，建立定向运动分级赛事，并涵盖百米定向、夜间定向、趣味定向、积分定向、团队定向赛、定向接力赛等内容。这样可以进一步将人们的运动潜能挖掘出来，以此发动更多人参与到定向运动中。
（三）加快定向运动场地建设
为了保证定向运动的顺利开展，政府要提供丰富的场地资源，这与其他运动项目不一样，定向运动在场地上要求更高。当前很多城市在运动场地建设上还有所不足，这阻碍着定向运动的正常进行，对此政府要选择共享的策略，共同建设场地，让已有地图资源得到共享，这样才能推动定向运动的正常开展。要结合场地的具体状况，科学合理绘制定向运动地图，为定向运动的开展创造有利的条件。在场地器材准备方面，需要投入较多的经费，但是很多地区在资金上非常匮乏，针对这种情况要将现有工具或低成本材料利用起来，制定定向运动所需的各种建议器材，解决器材不足的问题[3]。如在点标旗制作过程中，可以通过白纸与竹棒代替布与不锈钢骨架;在打卡器制作过程中，要借助方形硬纸板，在定向运动比赛场地内各检查点中放置，达到指示与记录信息的目的。
（四）改善定向运动方式
在开展定向运动的过程中，应该从定向运动的特点出发，有意识安排部分内容，培养运动员战胜困难的信心，让其保持理智心态，能够独立思考、分析和解决问题。在定向运动的过程中，要让运动员清楚在定向运动中要依靠个人实力取得胜利。在定向运动开展过程中，也需要保证活动的未知性，应该结合运动员实际特点，有针对性设置难点和障碍，让定向运动更具挑战性，他们在参与其中时要积极面对困难，逐步战胜各种障碍，这样将有效增强运动员的自信心。运动员也可以相互之间进行合作，一起完成挑战，这样他们也将形成团结协作精神[4]。此外，在培养运动员耐力素质的过程中，以往主要采取长跑的形式，这样会让运动员感觉到枯燥与无聊，导致其出现畏难情绪，怕苦怕累的现象普遍存在。对此在定向运动中也要注意融入趣味性元素，让运动员能够乐于坚持，加强耐力锻炼，如通过引导运动员穿越于丛林、山地、溪流和湖泊等地，让运动员置身于优美的自然风光中。这样他们都会积极比拼体力和智力，坚持接受野外生存训练，也实现了耐力与意志力的提升。
（五）提高負责人的专业能力
为了提升定向运动开展效果，必须加快专业人才建设步伐，提升负责人的专业能力，才能保证定向运动各环节得到有效控制。政府要对开展定向运动的人员提供专业培训，让他们掌握丰富的专业文化理论知识，并提升定向运动能力，能够在定向运动开展中有效的进行组织。只有提升了培训的效果，他们才会懂得制图的方法，并规范使用定向设备与布置场地。此外，政府也要聘请一些定向运动经验丰富的专家提供指导，让运动员了解更多与定向运动相关的新信息。随着定向运动的进行，因为管理人员专业水平不一样，要设置不同等的培训班，让他们对不同专业知识培训的需求得到满足。只有定向运动的开展有专人负责，才能保证更好的普及与实施这项运动，发动更多人参与进来，发挥出定向运动的真正价值。
四、结语
总之，开设定向运动后，运动员身心健康水平将显著提升，并有利于他们消除负面情绪、树立自信心，逐步形成敢于拼搏、不怕困难的良好品质。对此政府要结合运动员实际需求，科学合理开展定向运动，引导运动员加强锻炼，不断提升自己的身体综合素质。当然政府也要积极争取各方面的支持，让定向运动在各地区更加深入的开展。
参考文献：
[1]王志强，蔡全哲.石家庄市高校定向运动教学现状分析与思考[J].智库时代，2019（30）：133-135.
[2]徐良.江苏高校定向运动开展现状研究[J].安徽体育科技，2019，40（03）：77-79.
[3]张学良，张岚.绍兴市高校定向运动现状与战略发展研究[J].当代体育科技，2019，9（04）：161-163.
[4]刘洋.高校开展定向运动优势及运动风险调控[J].福建体育科技，2018，37（06）：51-53.