【摘 要】
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小姐姐踩着节拍踏了出来，“嗒嗒，嗒嗒。”清脆的脚步声从她黑色的鞋底有力地传出。 姐姐演绎的正是爱尔兰踢踏舞。 你了解踢踏舞嗎？这个舞种已经有近300年的历史，即便我们以穿上会响的鞋开始计算，也应该约有160年了。踢踏舞着重趾间与脚跟打击节奏的复杂技巧，可以说是一种以双脚律动为主的舞蹈。 姐姐双手要么垂直放在两侧，要么放松平行，要么叉腰，没有太多的上身动作；而脚步在飞快地变换着，节奏十分急促，
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小姐姐踩着节拍踏了出来，“嗒嗒，嗒嗒。”清脆的脚步声从她黑色的鞋底有力地传出。
姐姐演绎的正是爱尔兰踢踏舞。
专业的爱尔兰踢踏舞鞋并不简单，采用玻璃纤维趾端和后鞋跟中空的舞鞋，鞋的底部都有一块U形、厚度约3～4厘米的玻璃钢铁片，中间凸起设计，使踢踏时对地面压强加大，用脚多角度地敲击地面，从而发出悦耳的声音。像姐姐这样的专业舞蹈演员还会在鞋跟中间的空隙放上微型麦克风，把本来就有金属质感的踢踏声再放大，这样就可以更加清晰地听到不同脚步变换出的节奏，产生一种鞋跟敲在耳边的感觉。
姐姐运用鞋底和鞋跟交互敲击地面，双腿的交替，犹如钢琴家在琴键上跃动的手指。这种充满力与美的腿部动作，可以很好地锻炼腿和脚等部位，对膝关节、踝关节都能起到非常好的健身效果，不仅活跃关节，还可以防止腿部肌肉的过快松弛，让双腿保持修长结实。
如果你想学习踢踏舞，请从最简单的左右脚跺步开始。丰富的韵律节奏感，极具爆发力的舞步，特别是对脚的各个部位都要讲究节奏，可以很好地锻炼你的左右脑、思维和协调能力。同时，它也是训练美姿仪态和体力舞蹈的最佳选择。
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