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运用文献资料法、访谈法、测试法对上海市青少年柔道运动员的身体素质训练进行研究,发现长宁区少体校主要从力量、速度、耐力、柔韧、灵敏5个方面,采用一般身体素质与专项身体素质相结合的方法对青少年柔道运动员因人而异进行训练。通过对长宁区少体校青少年柔道运动员身体素质测试的检验,证明现阶段长宁区少体校针对青少年柔道运动员所采取的身体素质训练方法是有效的。