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很多人认为心肌梗死容易在冬季发作，却往往忽视夏季发病的危险性。其实，在酷热难耐的盛夏，心梗发作并不少见。每年夏天，特别是天气持续闷热时，医院急诊室的心梗病人会明显增多。
七成心梗发作与天气有关
调查显示，约有七成心梗猝死与天气有关。夏季天气炎热，人体出汗较多，若不及时补充水分，很容易脱水，引起血液浓度上升，诱发心肌梗死。再者，夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，睡眠质量不好，工作劳累缺乏休息，都会成为心肌梗死的诱因。
虽然夏季雨水多，但气压相对偏低，高湿状态下空气含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，更何况原本就有心脑血管疾病的中老年人。
及时干预梗前状态
提起心肌梗死，大多数人会因其突如其来、不可预知的发病特点而心生畏惧，其实许多病人在心梗发作前几天，身体会出现某些先兆症状，即梗前状态。
——何谓心梗前状态
所谓梗前状态，是指介于稳定性心绞痛发作与心肌梗死之间的状态，也被称为不稳定性心绞痛发作。
稳定性心绞痛：发作持续时间一般不超过15分钟，经休息或舌下含服硝酸甘油可得到缓解。
不稳定性心绞痛：心绞痛发作频繁、程度加重，时间延长，经休息或含药不能缓解，发作时疼痛性质也和正常心绞痛发作有所不同，如伴有咽部异物感、肩或上腹痛、胃酸上涌等。
此外，过去无心绞痛史的病人，突然出现心绞痛，且伴有胸闷、心慌、气短等症状时，也应引起警惕。
发现心梗前兆的患者及家人切莫惊慌失措，因为心梗并不是一定会发生，而且许多患者经及时就医，就有可能避免心梗发生。
发生心梗时，应让患者平躺，马上含服硝酸甘油1～2片，如果家中备有氧气袋，应立即给患者吸氧。同时家属应立刻拨打急救电话。若患病程度较重且不宜搬动时，应就地抢救。
——心脑血管病人夏季要查“四血”
“四血”是指血压、血糖、血脂、血黏度，这些因素与心脏病，尤其是心肌梗死的发生、发展和复发有着密切联系。所以，监测“四血”指标，并使其保持在较好水平，是防止心梗发生、复发的重要手段。
同时，患有高血压、高血脂、糖尿病和脑血管病的病人也要重视原发病的治疗定期检查“四血”。健康的人也要每隔2～3个月监测血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要采取措施治疗。
TIPS
防心梗生活指南
俗话说“三分治七分养”，生活调理对治疗和预防疾病有着重要的作用。进入夏季，良好的运动习惯、健康的生活方式、合理的膳食结构及平静愉悦的心态，可以有效预防心肌梗死的发生。
适量运动 运动项目以柔和舒缓的散步、太极拳为最佳，游戏也是一种不错的选择，但要根据自己的体质情况而定。夏季气候炎热，患者最好选择傍晚日照不强烈的时间段运动，要注意循序渐进，慢慢增加运动量，避免运动量过大，加重心脏负担。由于清晨空气含氧量低，建议心脏不好的病人不要晨练，以防发生危险。
清淡饮食 患心脑血管病的人一般身体超重或肥胖，因此，应严格限制饮食总热量，少食油腻，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。患有高血压和血糖偏高的病人，还要注意少盐、少糖。
规律生活规律的生活起居可以使人心神安宁，激素平稳，增强抵抗外界侵袭的能力，维持心脏的正常工作状态。夏季昼长夜短，应该保证充足的睡眠，心脏病人还应适当安排午睡时间。研究发现，心脏病人午睡半小时，能减少30％的发病几率。心脑血管病人在室内时，空调温度最好不要低于26℃，长时间在空调房间内要注意及时增添衣服，定时到外面透透气。
调节心态 心理因素是诱发心脏病及心梗发作的重要原因。夏季闷热的天气很容易使人心情烦躁、胸闷气短，也容易让人情绪激动，此时心脏病患者一定要注意调整自己的心态，平和地面对炎热的气候及生活中的悲喜。
七成心梗发作与天气有关
调查显示，约有七成心梗猝死与天气有关。夏季天气炎热，人体出汗较多，若不及时补充水分，很容易脱水，引起血液浓度上升，诱发心肌梗死。再者，夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，睡眠质量不好，工作劳累缺乏休息，都会成为心肌梗死的诱因。
虽然夏季雨水多，但气压相对偏低，高湿状态下空气含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，更何况原本就有心脑血管疾病的中老年人。
及时干预梗前状态
提起心肌梗死，大多数人会因其突如其来、不可预知的发病特点而心生畏惧，其实许多病人在心梗发作前几天，身体会出现某些先兆症状，即梗前状态。
——何谓心梗前状态
所谓梗前状态，是指介于稳定性心绞痛发作与心肌梗死之间的状态，也被称为不稳定性心绞痛发作。
稳定性心绞痛：发作持续时间一般不超过15分钟，经休息或舌下含服硝酸甘油可得到缓解。
不稳定性心绞痛：心绞痛发作频繁、程度加重，时间延长，经休息或含药不能缓解，发作时疼痛性质也和正常心绞痛发作有所不同，如伴有咽部异物感、肩或上腹痛、胃酸上涌等。
此外，过去无心绞痛史的病人，突然出现心绞痛，且伴有胸闷、心慌、气短等症状时，也应引起警惕。
发现心梗前兆的患者及家人切莫惊慌失措，因为心梗并不是一定会发生，而且许多患者经及时就医，就有可能避免心梗发生。
发生心梗时，应让患者平躺，马上含服硝酸甘油1～2片，如果家中备有氧气袋，应立即给患者吸氧。同时家属应立刻拨打急救电话。若患病程度较重且不宜搬动时，应就地抢救。
——心脑血管病人夏季要查“四血”
“四血”是指血压、血糖、血脂、血黏度，这些因素与心脏病，尤其是心肌梗死的发生、发展和复发有着密切联系。所以，监测“四血”指标，并使其保持在较好水平，是防止心梗发生、复发的重要手段。
同时，患有高血压、高血脂、糖尿病和脑血管病的病人也要重视原发病的治疗定期检查“四血”。健康的人也要每隔2～3个月监测血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要采取措施治疗。
TIPS
防心梗生活指南
俗话说“三分治七分养”，生活调理对治疗和预防疾病有着重要的作用。进入夏季，良好的运动习惯、健康的生活方式、合理的膳食结构及平静愉悦的心态，可以有效预防心肌梗死的发生。
适量运动 运动项目以柔和舒缓的散步、太极拳为最佳，游戏也是一种不错的选择，但要根据自己的体质情况而定。夏季气候炎热，患者最好选择傍晚日照不强烈的时间段运动，要注意循序渐进，慢慢增加运动量，避免运动量过大，加重心脏负担。由于清晨空气含氧量低，建议心脏不好的病人不要晨练，以防发生危险。
清淡饮食 患心脑血管病的人一般身体超重或肥胖，因此，应严格限制饮食总热量，少食油腻，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。患有高血压和血糖偏高的病人，还要注意少盐、少糖。
规律生活规律的生活起居可以使人心神安宁，激素平稳，增强抵抗外界侵袭的能力，维持心脏的正常工作状态。夏季昼长夜短，应该保证充足的睡眠，心脏病人还应适当安排午睡时间。研究发现，心脏病人午睡半小时，能减少30％的发病几率。心脑血管病人在室内时，空调温度最好不要低于26℃，长时间在空调房间内要注意及时增添衣服，定时到外面透透气。
调节心态 心理因素是诱发心脏病及心梗发作的重要原因。夏季闷热的天气很容易使人心情烦躁、胸闷气短，也容易让人情绪激动，此时心脏病患者一定要注意调整自己的心态，平和地面对炎热的气候及生活中的悲喜。