趋利避害,学会挑选乳制品

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  哺乳动物的消化系统内,栖生着大量共生微生物,数量庞大,结构复杂,涵盖整个三域系统(古菌域、细菌域和真核域),并包含病毒颗粒,携带大量功能基因,广泛参与肠道及全身各器官生理功能的调节,为宿主提供代谢、防护等微生态服务。
  最新研究发现,很多感染、代谢和免疫性疾病,都与肠道微生物密切相关。当机体发生病变时,肠道菌群的结构与功能不同于健康个体,代谢整体偏向于有害生化途径,即处于失衡状态。这一原则不仅适用于人体,同样适用于奶牛。
  乳汁营养丰富,是哺乳动物乳腺分泌的营养物质。从目前的研究来看,影响奶牛肠道菌群构成的因素主要包括奶牛的牛龄、泌乳周期、喂养方式和外界环境因素。为了实现牛奶高产量和高品质的同步,大型牧场通常会定期优化奶牛的年龄结构,科学合理搭配奶牛膳食,重视牧场外界环境因素风险的把控等。特别是近几年,人们追求高品质的有机产品,大量优良菌株及复合益生菌产品被用来调控奶牛的肠道微生态平衡。
  一般认为,肠道菌群共生体是经由一系列环境因素暴露而累积形成的,其中饮食因素在肠道微生态形成中占据首要位置。人从刚出生时母亲菌群输送产生初次微生物定殖,到6个月后辅食添加,肠道微生物会出现飞越式增长,直到成年后杂食摄入,才会促使人体肠道菌群建立起一种相对平稳的状态。
  在肠道微生物调控中的饮食因素,由于占有很高的权重,所以,不同于幼年到成年期漫长的建立过程,无论是动物实验,还是临床对照研究都已经证实,不同的膳食摄入会在24小时内,对肠道菌群结构产生影响。
  针对人体肠道健康,大家原则上都希望增加益生菌的数量,降低有害菌的定殖。因此,挑选乳制品请遵循两个原则。
  第一,选择添加特殊功能成分的生物活性物質,如乳脂肪球膜蛋白、低聚半乳糖和多聚果糖等成分,促使肠道菌群中的益生菌(如乳酸菌)增长,减少杂菌定殖,达到促进肠道生长发育,完善肠道屏障机制,提高肠道免疫保护和降低肠道疾病发生的目的。
  第二, 选择人源益生菌的发酵产品。目前从人乳中分离人源性益生菌,并通过宏基因组学、代谢组学及细胞、动物实验全面评价菌株及其代谢产物的功能与安全性,在此基础上建立起人源性益生菌增殖培养及活性保持技术。通过现代发酵技术,将人源益生菌应用到发酵产品中,对便秘人群、油脂代谢异常人群、免疫力低下人群、消化系统菌群失调人群具有明显功效。
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