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许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的.事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分.如果你需要闹钟才能起床,每天白天都需要打个盹,看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明你没有高质量的嘲眠.
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【摘 要】
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许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的.事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分.如果你需要闹钟才能起床,每天白天都需要打个盹,看书或
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2008年6期
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