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看到标题,可能有读者会问:“走得快是不是成了跑步? ”不是。走路和跑步有根本的区别,在运动项目中,跑步和竞走是完全不同的两个项目,本文强调的是走路。具体来说,走路快,对身体健康有好处。而且走路不仅仅是一个锻炼身体的方法,根据走路速度,还可以预测您是否健康。最近就有一篇关于这个问题的科学研究报告。