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本文通过采用文献资料法、观察法、实战应用等,总结出散打侧揣腿技术训练以进攻性和防守性为主.随着我国竞技体育的发展,一些民族传统体育项目也得到了很大的发展,特别是我国散手项目发展尤其突出.散手规则也经历了从无到有,不断完善的过程.而侧揣腿是散打中最常用的动作,也是得分效率最高的动作.散手已经正式成为国家正式比赛项目,我相信在不久散打项目会走向世界的赛场.