管理学有个“短板”理论：木桶能装多少水，并不取决于最长的板，而是最短的板。生命也一样。很多人都有这样的观点：“癌症患者，1/3是治死的，1/3是吓死的，1/3是该死的（指死于疾病本身）。”临床观察表明，癌症患者的短板，就是他的精神、心理状态。
　　心理休克比癌症更可怕
　　2004年年底，长沙一位刚退休的中学教师，因头晕得厉害，去找一位已成为主任医师的中学同学咨询。医生初步检查后告诉他：有可能是脑瘤，是原发性的还是转移说不清。希望他第二天下午来做一个核磁检查，确诊或排除一下。他听到这个消息后，顿时天旋地转，醒来时，已经躺在家里的床上了，也不知是怎么回家的。第二天下午，他没法起床，自然也没法去医院。当天后半夜，他就去世了。
　　如何破解困局？首先要正确认识癌症，癌症不等于死亡。中国人对癌症的误解太深，每每提到癌症，脑海中总是一幅凄凉的图景。其实癌症只是如高血压、糖尿病一样的慢性病，很多癌症并不直接威胁生命。
　　其次要明确，癌症是人类的一种新常态。有很多长寿的名人，曾经都是癌症患者，如宋美龄、邵逸夫等。从容对待癌症，多了解一些癌症的特点，以积极的态度去应对，这样战胜对癌症的恐惧自然不是难事。
　　若要自救必先自爱
　　2014年年底，我巡诊遇到一位乳腺癌淋巴转移的患者。她满脸阴沉，充满怨怼之气，和圆桌诊疗的欢乐气氛格格不入。她也是一位医生且早有成就，四十多岁就成为主任医师。她事业心强，控制欲也强，导致老公外遇并提出离婚，儿子结婚后疏远了她，周围人际关系也很紧张。她感觉自己没有不好，是所有人都亏欠她。她唯一有点歉疚的就是父母健在，自己患病不能报答养育之恩。
　　犹太人有个生活智慧：爱就是手中捧着的沙子，你攥得越紧，它流失得就越快，所以要学会适当放松对爱的束缚。这位乳腺癌患者事业心太强，不懂得生活，更不懂得张弛结合，长期生活在高度紧张和压抑的氛围中，才在一定程度上导致了乳腺癌的发生。
　　我跟她分析说：“你现在最糟糕的不是癌症，而是你的心态和生活态度。不珍爱自己的人，既不會是一个可爱的人，也不会被别人爱。”经过一番开解之后，她的脸色大有改善，心情也舒畅了许多。半年多过去了，她一切都好。
　　心理自救的移情疗法
　　山东临沂人张翼，1998年患病，晚期肠癌全腹部转移，被判定为最多只有60天寿限。他自杀未遂，开始学习微刻，将注意力转移到微刻上，有一定的止痛功效。后来，微刻不仅缓解了他的癌痛，让肿块缩小了，而且让他成为著名的微刻专家，事业如日中天，进入黄金阶段。央视科技频道曾邀我和他做过一档访谈节目，反响很大。节目中调出他的原始档案，对照他在北京某大医院做的全身检查，确定癌症已经痊愈。
　　患者学会自我转移注意力，把关注的焦点转移到自己感兴趣的事情上，可以消解对癌症的恐惧和不安，达到自救的目的。
　　安度两个死亡高峰
　　临床观察发现，癌症患者确诊后有两个死亡高峰：一是3～6个月；二是一年左右。
　　3～6个月，肿瘤患者大多会从医生口中听到脱口而出的这句话。这种类型多半是没有闯过心理休克关，大半是那些失望、绝望、信心缺失者，倒不是因为疾病本身，而是死于心理危机。
　　一年左右相对集中在冬至到春节前后，有三种情况：一是高龄老人，往往是外界生机最弱、体能也差者，过不了冬至关；二是阳历年底，人们习惯做身体检查，结果大失所望，丧失信心；三是一年或一年多未见康复，盯着指标、善于总结、扳着指头算时间的人，往往会失望。
　　群体抗癌感受正能量
　　多年前，我们在南通地区做了一场大规模的调查，调查了两千多位患者及其家属，发现一个规律性现象：凡加入当地康复乐园（康复乐园是癌症患者的自救团体）等社会团体的，康复效果比没有加入的患者好很多。
　　另一方面，患者本人应该有主动意愿，寻求他人帮助。至少有主动意愿参加社交活动，在愉快欢乐的过程中，赢得归属感、安全感、认同感。特别是和已康复的患者进行交流，促进康复。