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睡前拖延是指个体在可以自由选择的情况下,习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为。大量研究表明睡前拖延与睡眠不足密切相关,对个体的生理心理健康有着重要影响。本综述主要介绍了睡前拖延的涵义与测量,睡前拖延的成因、干预策略等,并指出了目前研究的局限性和未来的研究方向,以期为后来的研究者更好地干预睡前拖延问题提供一些新视角。