【摘 要】
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目的 观察高强度间歇运动(high intensity-interval training,HIIT)联合热习服训练对提高军校学员热习服的效果.方法 选取某军校40名健康男性学员,分为热习服组(对照组)20人,HIIT联合热习服组(试验组)20人,在室外温度32℃～38℃的环境下进行12 d训练.收集训练前后耳温、心率、出汗量、生理紧张指数(physiological stress index,PSI)的变化以及主观感受和主观用力程度(rating of perceived exertion,RPE).结
【机 构】
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710051 西安,空军第986医院驻空军工程大学门诊部;710600 陕西 临潼,联勤保障部队临潼康复疗养中心
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目的 观察高强度间歇运动(high intensity-interval training,HIIT)联合热习服训练对提高军校学员热习服的效果.方法 选取某军校40名健康男性学员,分为热习服组(对照组)20人,HIIT联合热习服组(试验组)20人,在室外温度32℃～38℃的环境下进行12 d训练.收集训练前后耳温、心率、出汗量、生理紧张指数(physiological stress index,PSI)的变化以及主观感受和主观用力程度(rating of perceived exertion,RPE).结果 ①试验组训练后即刻心率显著高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05),试验组心率变化量显著高于对照组(P<0.05).②2组在第1天、第6天、第12天训练后即刻心率和休息15 min的心率均呈降低趋势,且试验组在第1天、第6天、第12天训练后即刻心率显著高于对照组(P<0.05).对照组第12天训练后即刻心率显著低于第1天训练后即刻心率(P<0.05);试验组第12天训练后即刻心率、休息15 min心率显著低于第1天(P<0.05).③2组在第1天、第6天、第12天训练后即刻耳温均降低,但试验组第12天训练后即刻耳温显著低于第1天(P<0.05).④2组在第1天、第6天、第12天出汗量均呈增加趋势,2组在第6天、第12天出汗量显著高于第1天(P<0.05);试验组在训练第6天、第12天出汗量显著高于对照组.对照组在训练第12天的PSI显著优于训练第1天(P<0.05);试验组在训练第6天、第12天的PSI显著优于训练第1天(P<0.05);试验组在训练第12天的PSI显著优于对照组(P<0.05).⑤训练结束后第3天组织5 km越野考核,2组成绩均合格,试验组5 km测试优秀率显著于对照组(P<0.05),主观感受度显著低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 HIIT联合热习服训练可以提高军校学员的耐热能力,能有效预防中暑和热射病的发生.
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