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摘 要：本文作者在亲身实践及缜密思考基础上，总结学科规律，从注重自我学习、抓准定义、规划学习方法、摆正学习心态四个方面对高三生物复习进行细致剖析，提出了高三生物复习快速提分的方法。
关键词：自我学习;学习方法;学习心态
引言：高三学生必然经历一轮复习、二轮复习以及三轮复习。如若想通过充分利用三个阶段的复习让自身的学科瓶颈有明显的突破，首要事情是认识自己。学生与学生之间是无法做出最标准的比较的，大学专业之所以分为哲学、经济学、法学、教育學、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学12个学科门类，就是因为每一个学生都有先天的所长。分数可以分高低，但是人的潜力是只有自己才能看到的。能力的提高靠的是自我修炼，而非与他人分数上的作比。故要想高效提分，只有通过全面地认识自己并做出合理的规划，才能总结出一套适合自己学习的方法。
一、注重自我学习
高中生物知识抽象性和概念性较强，学生若想学好生物这一学科，必要对生物知识要点做到准确的认知与理解。学生大部分的学习时间在学校中度过，虽然多媒体技术已经广泛应用到课堂中，但并非每位教师都能科学的加以运用。这就需要靠学生自身的学习主动性及积极性对课本进行自我学习。学习时，遇到难以理解问题再问老师，或是收集辅助资料，就能极大程度地丰富学生的理解范围，并提高了其理解准确性。学生获得知识与经验的过程中，经历观察，思考以及验证的历程，而非被动地接受他人观点和既定的结论，这有利于锻炼学生的逻辑推理、信息收集与分析以及在实践中运用已有知识和经验的能力。例如：核酸、核苷酸、脱氧核糖核苷酸（脱氧核苷酸）和核糖核苷酸的层次关系;基因频率和基因型频率的区别;全能性和发育全能性的的差异等等。由于文字上仅有一到两个字的区分，这类问题常常是老师强调之处。所以若学生不加以思考，常常会因为听得频率高导致记混记乱。
注重自我学习能力的培养，养成开疆扩土的习惯，将有可能获得无量的知识，发掘无限的潜力。无论是高中阶段的学习还是未来的工作，对个人而言都是一笔财富。
二、抓准定义
从2020年的生物高考题题目设置来看，生物学科加大了对考生准确理解定义的要求。提醒今后的考生在生物学习过程当中，必须准确的背诵定义、认知定义。例如光合作用的原理“光合作用是指绿色植物通过叶绿体，利用光能把二氧化碳和水转化成储存着能量的有机物，并且释放出氧气的过程。”注意关键字：绿色植物、叶绿体、光能、二氧化碳和水、有机物、释放氧气。在理解与背诵的过程当中，少任意一个关键字，都会导致理解的不到位，不全面。会使后继的做题与练习考试之中，出现低级错误，且一旦没有立即得到纠正，错误认知将在预习、听课、练习、考试、总结五个学习环节中恶性循环，加深错误记忆。由此可见，抓准定义可以大大提高学习生物的效率，是生物成绩优异的必要基础。生物老师们常说的翻书、看课本的道理也在此了。
三、规划学习方法
（一）预习
1.预习能培养自学能力和独立思维能力。预习是自己独立地接受新知识，独立地阅读和思考的过程。在阅读生物课本时，只有经过独立思考，才能搞清思路，抓住要点。预习时有些地方没弄懂，听课时就会受好奇心的驱使格外留心，一旦理解了，思想上豁然开朗，就可以久记不忘。
2.预习能开拓思路。经过预习，已经心中有数，容易跟上老师讲课的思路。要跟上老师的思路，就要开动脑筋，多问自己几个“为什么”。思路开拓得好，听课效率就提高，老师布置的作业能顺利地完成，这样自由支配的时间就增加，学习就主动了。
3.预习能增强记忆效果。预习时无论对看得懂的知识还是看不懂的知识，都经过了独立思考，有了初步的印象，再加上课上老师的讲解、分析和自己进一步的学习，理解更为深刻了，理解了的知识是容易记住的，特别是经过努力而攻克的知识更容易记牢。
（二）听课
不能随心所欲，高兴就去听，想放松就东张西望，思想开小差。要注意力集中—-听好、看好、记好、想好，并且首脑并用。如果光听不记，听到的内容到课后就忘记，在脑袋里面的记忆也不深刻，如果是光看不听，那么头脑里面一点内容都没有。上课记笔记时不必在意笔记的形式，自己记的生物笔记能够理解即可。课下再及时进行笔记的梳理和归纳。课上重点还是理解生物老师的思路。我们在听课时也要注意取其精华，去其糟粕。如果生物老师所讲述的知识内容并不能被你充分理解，那么课下可以及时和老师沟通（要经过思考），也可以向同学请教更适合自己的理解角度。
（三）练习
练习就是课程的复习。在做生物老师布置的任务之前，自己应把生物的相关练习的知识点回忆一遍加深印象，锻炼思考的能力。做任务之时，应该独立完成后再翻阅详解或是询问老师和同学。这样才可以对比出自己与标准答案的差距，继而模仿标准，成为标准。另外，不是人人都适合题海战术。学生还是要根据自己的情况来练题，刷一套题要有一套的效果，不能光走量，到头来该学的知识一个也没搞清楚，还浪费了时间，得不偿失。
（四）考试
考试是一段时间内学校和老师对学生学习程度的反应和检验。对老师而言，成绩仅是他们获得了的数据，通过数据了解到学生的学习情况和学习能力，以及学习的不足。对于学生而言，成绩是找漏洞，补差距。所以生物分数的高低并没有想象的重要，考试过后立刻找状态、找方法、总结不足，争取下一次不出错，考察的生物题型都能理解就够了，要记住只有高考这一个分数是最重要的。
（五）总结
把相似的题总结在一起来对比;错频率高的题总结在一起时常练习;常考的题总结在一起整理出答题模板。比如准备一个生物错题本，把自己容易混淆的内容或者经常出错的内容都记录在本子上（最好单条总结，生物知识点较细碎），隔2-3天拿出来看一看，然后对自己讲解一下思路，直到真正理解。由此一来，记忆就会更牢固。生物记忆的内容很多，但是只要复习的快，肯定会走在遗忘的前面。总结是个人的功课，需要自身独立完成。归纳的多了，便会发现生物学科的规律。对于理解生物这一学科的学习有极大的帮助。 （六）联想知识关系
联想生物知识点之间的关系，可以由点到直线，由直线到平面地扩展并完善生物学科体系的构建。
例如，绿叶中的色素有四种，分别是叶绿素a、叶绿素b、胡萝卜素和叶黄素。将绿叶中的四种色素溶液，分别放到阳光和三棱镜之间，从连续光谱中可以看到不同波长的光被吸收的情况是：叶绿素A和叶绿素B主要吸收蓝紫光和红光，胡萝卜素和叶黄素主要吸收蓝紫光。我们可以联系生活的常识：绿叶是绿色的，是因为这些色素主要吸收的光是蓝紫光和红光，绿色被吸收最少，所以被反射出来，因而叶片呈绿色。德国科学家恩格尔曼在证明光合作用放氧部分是叶绿体后，紧接着又做了一个实验：他用透过三棱镜的光照射水绵临时装片，发现大量的好氧细菌聚集在红光和蓝紫区。就是因为色素主要吸收了红光和蓝紫光，在红光和蓝紫光区域内发生了光合作用，释放出氧气，好氧菌便聚集在氧气量富足的地方。这也解释了叶片呈绿色的原因。
例如，生物必修一课本第45页上有一句话是“线粒体是细胞进行有氧呼吸的主要场所。”可以知道有氧呼吸，并不只是在线粒体中进行的。这在第94页上“有氧呼吸第一阶段在细胞质基质中进行，第二阶段在线粒体基质中进行，第三阶段在线粒体内膜上进行。”有了解释。
例如，生物必修一课本的第2页有一句话“细胞是生物体结构和功能的基本单位”必修三课本的第109页有一句话“生态系统所具有的保持或恢复自身结构和功能的相对稳定的能力叫做生态系统的稳定性。”都出现了结构和功能两个词。我们可以发现生物学科里一些共通的规律。
例如，生物必修一第65页欧文顿发现细胞膜对不同物质的通透性不一样，凡是可以溶于脂质的物质，比不能溶于脂质的物质更容易通过细胞膜进入细胞，于是他提出“膜是由脂质组成的”，是化学学过的相似相溶原理。
类似联想知识关系的例子还有很多，我们也可以借助思维导图把零散的知识点构成一个清晰的网络，理清它们间的逻辑关系，锻炼思维发散的能力。
（七）借助3D演示视频理解抽象问题
学校的教学工具有限，学生理解的程度参差不齐，这就要求学生自己在有条件时，自主进行网上学习。
例如，基因的表达，见网络资源https：//b23.tv/piwnq9;例如，減数分裂，见网络资源https：//b23.tv/1c53J;例如，光合作用，见网络资源https：//b23.tv/RwlI9J。
（八）积极思考，多向自己提出问题，巩固记忆
1.为何要选新鲜的肝脏？
因为在不新鲜的肝脏中，过氧化氢酶的活性会由于细菌的破坏而降低。
2.该实验中所用试管应选较粗的还是较细的？为什么？
应选用较粗的，因为在较细的试管中容易形成大量的气泡，而影响卫生香的复燃。
3.为何要选动物的肝脏组织来做实验，其他动植物的组织的研磨液能替代吗？
因为肝脏组织中过氧化氢酶含量较丰富;其它动植物组织也含有少量的过氧化氢酶，所以能够替代。
4.相同质量的块状肝脏和肝脏研磨液，哪一个催化效果好？为什么？
研磨液效果好;因为它增加过氧化氢酶与过氧化氢的接触面积。
5.滴入肝脏研磨液和氯化铁溶液时，可否共用下个吸管？为什么？
不可共用，防止过氧化氢酶与氯化铁混合，而影响实验。
（九）打开自己，勤向老师、同学求助
老师任教多年一定具有丰富的考试经验，成绩优异的同学必然有一套适合自己的学习方法。学习最忌讳闭门造车，打开自己，才能借用别人的智慧实现自身的进步。学习讲究效率，当你在座位上扭扭捏捏不好意思向老师或同学求助时，也许和你同样水平的同学已经借助他人，攻克了自己不会的问题。久而久之，两个原本水平相像的同学将会有越来越大的差距。到那时若还不改正学习习惯，再想超越，可谓是难上加难。
四、摆正学习心态
学习是一个长期的过程。在这个过程中，我们应时刻保持清醒，对学生来说最重要的是什么？下一步的计划是什么？高中生物将通过五本书本书为学生构建一个庞大的体系，让学生从认识生物，了解生物，到探索生物，热爱生物。由于青少年处理事情的能力尚不成熟，会遇到各类情况扰乱心思，所以学生应尽力平衡心态，只有以稳定心态做前提，学生才能在生物学科上持续发力。
总而言之，每一位学习成绩优异的学生，必然有一套适合其自身学习的方法。每位学生遇到的困难不同，思维理解程度不同，所以不同的学生应该根据自身的问题，总结探索出适合自己学习的方法。
参考文献
[1]杜琦.探究式教学在高中生物教学中的应用实践[J].新课程（下），2018（4）.
[2]唐培华.高中生物情境教学的反思与重构[J].教书育人，2019（22）。
作者简介：李浩清，女，（2002—），河北邢台人，廊坊师范学院本科在读，兴趣方向：生物科学
关键词：自我学习;学习方法;学习心态
引言：高三学生必然经历一轮复习、二轮复习以及三轮复习。如若想通过充分利用三个阶段的复习让自身的学科瓶颈有明显的突破，首要事情是认识自己。学生与学生之间是无法做出最标准的比较的，大学专业之所以分为哲学、经济学、法学、教育學、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学12个学科门类，就是因为每一个学生都有先天的所长。分数可以分高低，但是人的潜力是只有自己才能看到的。能力的提高靠的是自我修炼，而非与他人分数上的作比。故要想高效提分，只有通过全面地认识自己并做出合理的规划，才能总结出一套适合自己学习的方法。
一、注重自我学习
高中生物知识抽象性和概念性较强，学生若想学好生物这一学科，必要对生物知识要点做到准确的认知与理解。学生大部分的学习时间在学校中度过，虽然多媒体技术已经广泛应用到课堂中，但并非每位教师都能科学的加以运用。这就需要靠学生自身的学习主动性及积极性对课本进行自我学习。学习时，遇到难以理解问题再问老师，或是收集辅助资料，就能极大程度地丰富学生的理解范围，并提高了其理解准确性。学生获得知识与经验的过程中，经历观察，思考以及验证的历程，而非被动地接受他人观点和既定的结论，这有利于锻炼学生的逻辑推理、信息收集与分析以及在实践中运用已有知识和经验的能力。例如：核酸、核苷酸、脱氧核糖核苷酸（脱氧核苷酸）和核糖核苷酸的层次关系;基因频率和基因型频率的区别;全能性和发育全能性的的差异等等。由于文字上仅有一到两个字的区分，这类问题常常是老师强调之处。所以若学生不加以思考，常常会因为听得频率高导致记混记乱。
注重自我学习能力的培养，养成开疆扩土的习惯，将有可能获得无量的知识，发掘无限的潜力。无论是高中阶段的学习还是未来的工作，对个人而言都是一笔财富。
二、抓准定义
从2020年的生物高考题题目设置来看，生物学科加大了对考生准确理解定义的要求。提醒今后的考生在生物学习过程当中，必须准确的背诵定义、认知定义。例如光合作用的原理“光合作用是指绿色植物通过叶绿体，利用光能把二氧化碳和水转化成储存着能量的有机物，并且释放出氧气的过程。”注意关键字：绿色植物、叶绿体、光能、二氧化碳和水、有机物、释放氧气。在理解与背诵的过程当中，少任意一个关键字，都会导致理解的不到位，不全面。会使后继的做题与练习考试之中，出现低级错误，且一旦没有立即得到纠正，错误认知将在预习、听课、练习、考试、总结五个学习环节中恶性循环，加深错误记忆。由此可见，抓准定义可以大大提高学习生物的效率，是生物成绩优异的必要基础。生物老师们常说的翻书、看课本的道理也在此了。
三、规划学习方法
（一）预习
1.预习能培养自学能力和独立思维能力。预习是自己独立地接受新知识，独立地阅读和思考的过程。在阅读生物课本时，只有经过独立思考，才能搞清思路，抓住要点。预习时有些地方没弄懂，听课时就会受好奇心的驱使格外留心，一旦理解了，思想上豁然开朗，就可以久记不忘。
2.预习能开拓思路。经过预习，已经心中有数，容易跟上老师讲课的思路。要跟上老师的思路，就要开动脑筋，多问自己几个“为什么”。思路开拓得好，听课效率就提高，老师布置的作业能顺利地完成，这样自由支配的时间就增加，学习就主动了。
3.预习能增强记忆效果。预习时无论对看得懂的知识还是看不懂的知识，都经过了独立思考，有了初步的印象，再加上课上老师的讲解、分析和自己进一步的学习，理解更为深刻了，理解了的知识是容易记住的，特别是经过努力而攻克的知识更容易记牢。
（二）听课
不能随心所欲，高兴就去听，想放松就东张西望，思想开小差。要注意力集中—-听好、看好、记好、想好，并且首脑并用。如果光听不记，听到的内容到课后就忘记，在脑袋里面的记忆也不深刻，如果是光看不听，那么头脑里面一点内容都没有。上课记笔记时不必在意笔记的形式，自己记的生物笔记能够理解即可。课下再及时进行笔记的梳理和归纳。课上重点还是理解生物老师的思路。我们在听课时也要注意取其精华，去其糟粕。如果生物老师所讲述的知识内容并不能被你充分理解，那么课下可以及时和老师沟通（要经过思考），也可以向同学请教更适合自己的理解角度。
（三）练习
练习就是课程的复习。在做生物老师布置的任务之前，自己应把生物的相关练习的知识点回忆一遍加深印象，锻炼思考的能力。做任务之时，应该独立完成后再翻阅详解或是询问老师和同学。这样才可以对比出自己与标准答案的差距，继而模仿标准，成为标准。另外，不是人人都适合题海战术。学生还是要根据自己的情况来练题，刷一套题要有一套的效果，不能光走量，到头来该学的知识一个也没搞清楚，还浪费了时间，得不偿失。
（四）考试
考试是一段时间内学校和老师对学生学习程度的反应和检验。对老师而言，成绩仅是他们获得了的数据，通过数据了解到学生的学习情况和学习能力，以及学习的不足。对于学生而言，成绩是找漏洞，补差距。所以生物分数的高低并没有想象的重要，考试过后立刻找状态、找方法、总结不足，争取下一次不出错，考察的生物题型都能理解就够了，要记住只有高考这一个分数是最重要的。
（五）总结
把相似的题总结在一起来对比;错频率高的题总结在一起时常练习;常考的题总结在一起整理出答题模板。比如准备一个生物错题本，把自己容易混淆的内容或者经常出错的内容都记录在本子上（最好单条总结，生物知识点较细碎），隔2-3天拿出来看一看，然后对自己讲解一下思路，直到真正理解。由此一来，记忆就会更牢固。生物记忆的内容很多，但是只要复习的快，肯定会走在遗忘的前面。总结是个人的功课，需要自身独立完成。归纳的多了，便会发现生物学科的规律。对于理解生物这一学科的学习有极大的帮助。 （六）联想知识关系
联想生物知识点之间的关系，可以由点到直线，由直线到平面地扩展并完善生物学科体系的构建。
例如，绿叶中的色素有四种，分别是叶绿素a、叶绿素b、胡萝卜素和叶黄素。将绿叶中的四种色素溶液，分别放到阳光和三棱镜之间，从连续光谱中可以看到不同波长的光被吸收的情况是：叶绿素A和叶绿素B主要吸收蓝紫光和红光，胡萝卜素和叶黄素主要吸收蓝紫光。我们可以联系生活的常识：绿叶是绿色的，是因为这些色素主要吸收的光是蓝紫光和红光，绿色被吸收最少，所以被反射出来，因而叶片呈绿色。德国科学家恩格尔曼在证明光合作用放氧部分是叶绿体后，紧接着又做了一个实验：他用透过三棱镜的光照射水绵临时装片，发现大量的好氧细菌聚集在红光和蓝紫区。就是因为色素主要吸收了红光和蓝紫光，在红光和蓝紫光区域内发生了光合作用，释放出氧气，好氧菌便聚集在氧气量富足的地方。这也解释了叶片呈绿色的原因。
例如，生物必修一课本第45页上有一句话是“线粒体是细胞进行有氧呼吸的主要场所。”可以知道有氧呼吸，并不只是在线粒体中进行的。这在第94页上“有氧呼吸第一阶段在细胞质基质中进行，第二阶段在线粒体基质中进行，第三阶段在线粒体内膜上进行。”有了解释。
例如，生物必修一课本的第2页有一句话“细胞是生物体结构和功能的基本单位”必修三课本的第109页有一句话“生态系统所具有的保持或恢复自身结构和功能的相对稳定的能力叫做生态系统的稳定性。”都出现了结构和功能两个词。我们可以发现生物学科里一些共通的规律。
例如，生物必修一第65页欧文顿发现细胞膜对不同物质的通透性不一样，凡是可以溶于脂质的物质，比不能溶于脂质的物质更容易通过细胞膜进入细胞，于是他提出“膜是由脂质组成的”，是化学学过的相似相溶原理。
类似联想知识关系的例子还有很多，我们也可以借助思维导图把零散的知识点构成一个清晰的网络，理清它们间的逻辑关系，锻炼思维发散的能力。
（七）借助3D演示视频理解抽象问题
学校的教学工具有限，学生理解的程度参差不齐，这就要求学生自己在有条件时，自主进行网上学习。
例如，基因的表达，见网络资源https：//b23.tv/piwnq9;例如，減数分裂，见网络资源https：//b23.tv/1c53J;例如，光合作用，见网络资源https：//b23.tv/RwlI9J。
（八）积极思考，多向自己提出问题，巩固记忆
1.为何要选新鲜的肝脏？
因为在不新鲜的肝脏中，过氧化氢酶的活性会由于细菌的破坏而降低。
2.该实验中所用试管应选较粗的还是较细的？为什么？
应选用较粗的，因为在较细的试管中容易形成大量的气泡，而影响卫生香的复燃。
3.为何要选动物的肝脏组织来做实验，其他动植物的组织的研磨液能替代吗？
因为肝脏组织中过氧化氢酶含量较丰富;其它动植物组织也含有少量的过氧化氢酶，所以能够替代。
4.相同质量的块状肝脏和肝脏研磨液，哪一个催化效果好？为什么？
研磨液效果好;因为它增加过氧化氢酶与过氧化氢的接触面积。
5.滴入肝脏研磨液和氯化铁溶液时，可否共用下个吸管？为什么？
不可共用，防止过氧化氢酶与氯化铁混合，而影响实验。
（九）打开自己，勤向老师、同学求助
老师任教多年一定具有丰富的考试经验，成绩优异的同学必然有一套适合自己的学习方法。学习最忌讳闭门造车，打开自己，才能借用别人的智慧实现自身的进步。学习讲究效率，当你在座位上扭扭捏捏不好意思向老师或同学求助时，也许和你同样水平的同学已经借助他人，攻克了自己不会的问题。久而久之，两个原本水平相像的同学将会有越来越大的差距。到那时若还不改正学习习惯，再想超越，可谓是难上加难。
四、摆正学习心态
学习是一个长期的过程。在这个过程中，我们应时刻保持清醒，对学生来说最重要的是什么？下一步的计划是什么？高中生物将通过五本书本书为学生构建一个庞大的体系，让学生从认识生物，了解生物，到探索生物，热爱生物。由于青少年处理事情的能力尚不成熟，会遇到各类情况扰乱心思，所以学生应尽力平衡心态，只有以稳定心态做前提，学生才能在生物学科上持续发力。
总而言之，每一位学习成绩优异的学生，必然有一套适合其自身学习的方法。每位学生遇到的困难不同，思维理解程度不同，所以不同的学生应该根据自身的问题，总结探索出适合自己学习的方法。
参考文献
[1]杜琦.探究式教学在高中生物教学中的应用实践[J].新课程（下），2018（4）.
[2]唐培华.高中生物情境教学的反思与重构[J].教书育人，2019（22）。
作者简介：李浩清，女，（2002—），河北邢台人，廊坊师范学院本科在读，兴趣方向：生物科学