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<正>心理学家梅辛鲍姆把一种叫压力接种法的技术广泛应用于压力应对训练中。这种技术,主要来战胜恐惧和焦虑。在训练中,首先要学会辨别和发现那些消极的自我陈述,即那些自责自贬的、使个人焦虑加重的想法,然后,需要学会用那些事先写在一张单子上的应对陈
压力接种技术
【摘 要】
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<正>心理学家梅辛鲍姆把一种叫压力接种法的技术广泛应用于压力应对训练中。这种技术,主要来战胜恐惧和焦虑。在训练中,首先要学会辨别和发现那些消极的自我陈述,即那些自责
【出 处】
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校园心理
【发表日期】
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2007年04期
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