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【摘要】目的：调查新民市149名45~60岁妇女更年期典型症状及体征。由于个体差异及环境影响，更年期妇女表现出不同的症状，针对影响生活质量的主要表现，采取更合理的保健措施。以便顺利度过更年期，为老年健康打下基础。
更年期是指妇女从生育功能旺盛和性生活正常逐渐衰退到老年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段，是妇女一生中的一个必然过程。由于卵巢功能逐渐衰萎，雌激素水平呈波动性下降，近期的影响为器官系统功能性变化出现相应的症状，远期的影响为妇女的退行性改变甚至疾病。
为了解该生命阶段妇女的健康状况，对我市机关事业单位149名45~60岁妇女进行问卷调查，做出统计分析，并针对主要问题采取相应措施。
1对象和方法
1.1对象：本调查采用问卷调查方法，针对影响更年期健康的主要症状，抽取新民市149名45~60岁之间的妇女，问卷调查并给予健康指导。
1.2方法：调查员由我单位专职妇女保健医师组成，经培训合格后，方可正式展开调查。调查时由调查员填写调查问卷。
2结果
2.1基本情况：年龄45~60岁，平均年龄47.2岁，高中学历占42.7%，专科学历占33%，本科学历占26.3%。72.6%仍在岗，27.4%已经退休。
已经绝经者100人，占67%，平均绝经年龄49.5岁，未绝经者49人，占33%。
2.2更年期症状：根据调查发现，更年期最常见排在前5位的症状依次是情绪波动、潮热出汗、记忆力减退、性欲减退、失眠等。
表1：更年期常见症状表现
2.3更年期妇女的保健需求行为。
在调查中，发现近1/3的调查对象认为出现的症状轻微或没有任何症状出现，不需要进行治疗；大部分的调查对象认为有症状，需要加强自我保健；1/3的调查对象认为症状严重，需应用激素治疗。
表2：出现更年期相关症状采取的对应措施
3讨论
长期以来，更年期只被看作妇女人生阶段的一个自然过程。随着医学的社会化以及更年期的医疗化发展，人们对更年期的看法发生了巨大的变化。更年期综合症被认为是一种激素缺乏性疾病，伴随而来的是更年期相关意识和行为的改变。
在本次调查中，发现有一半的妇女对更年期保健知识了解不够，诸多影响更年期妇女健康的问题，严重影响家庭和社会的稳定。因此，建议在社会中广泛开展健康教育，普及更年期知识，加强自我保健，对更年期症状严重的妇女采取规范的性激素治疗，以提高更年期妇女的生活质量。
3.1开展广泛的健康教育
妇女保健工作者要通过多种方式，如电台、电视讲座，报纸媒体宣传，街道、社区的妇女保健知识培训班，让更多的妇女了解更年期的生理变化、常见症状及保健常识。使广大妇女能树立信心、掌握规律，顺利度过更年期。
3.2合理的饮食搭配
因为更年期妇女活动量减少，因此应适当限制热能，避免肥胖，维持正常体重。饮食安排要注意低热量、低脂肪、低糖。
合理搭配各种食物。更年期妇女蛋白质摄入应充足。绝经后妇女若未服用雌激素类药物，应增加钙的摄入量。牛奶和乳制品含钙最丰富，应每天饮用，各种海产品、黑木耳含钙量也较高，应适当补充。
3.3坚持适度的体育锻炼坚持参加适当运动可增强体质，延缓衰老，可以做打球、跑步等运动，也可以做太极、气功等传统的锻炼方式，能有效缓解易怒、焦虑、抑郁等情绪，使广大妇女能转移注意力，保持心情舒畅。
3.4定期体检进行定期体检，是更年期妇女保健的重要内容。检查项目主要围绕更年期生理变化及相关疾病，以及筛查性激素治疗的适应症、禁忌症。检查时间最好每年1次，以达到早发现、早诊断、早治疗的目的。
3.5应用性激素治疗在绝经及绝经后期，对症状严重妇女，主要是激素替代治疗，以补充雌激素最为关键，其次可补充孕激素。雌激素、孕激素受体分布于全身各重要器官，应用雌激素、孕激素可延缓或阻止卵巢功能衰竭导致的一系列退化改变，但医学界并不鼓励没有症状的更年期妇女使用性激素补充疗法。补充性激素应在医生指导下，根据相关症状做适量补充。
总之，今后应利用多种方式多开展更年期保健知识的健康讲座，广泛宣传更年期保健常识，使广大妇女做好自我保健。保持乐观、愉快的心情，注意饮食营养，加强体育锻炼，定期做身体检查，症状严重妇女可在医生指导下适量补充性激素，可延缓衰老，有效地帮助妇女顺利度过更年期。
参考文献
［1］熊庆、吴康敏、郭锡永、李芬主编《妇女保健学》人民卫生出版社2007年9月
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
更年期是指妇女从生育功能旺盛和性生活正常逐渐衰退到老年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段，是妇女一生中的一个必然过程。由于卵巢功能逐渐衰萎，雌激素水平呈波动性下降，近期的影响为器官系统功能性变化出现相应的症状，远期的影响为妇女的退行性改变甚至疾病。
为了解该生命阶段妇女的健康状况，对我市机关事业单位149名45~60岁妇女进行问卷调查，做出统计分析，并针对主要问题采取相应措施。
1对象和方法
1.1对象：本调查采用问卷调查方法，针对影响更年期健康的主要症状，抽取新民市149名45~60岁之间的妇女，问卷调查并给予健康指导。
1.2方法：调查员由我单位专职妇女保健医师组成，经培训合格后，方可正式展开调查。调查时由调查员填写调查问卷。
2结果
2.1基本情况：年龄45~60岁，平均年龄47.2岁，高中学历占42.7%，专科学历占33%，本科学历占26.3%。72.6%仍在岗，27.4%已经退休。
已经绝经者100人，占67%，平均绝经年龄49.5岁，未绝经者49人，占33%。
2.2更年期症状：根据调查发现，更年期最常见排在前5位的症状依次是情绪波动、潮热出汗、记忆力减退、性欲减退、失眠等。
表1：更年期常见症状表现
2.3更年期妇女的保健需求行为。
在调查中，发现近1/3的调查对象认为出现的症状轻微或没有任何症状出现，不需要进行治疗；大部分的调查对象认为有症状，需要加强自我保健；1/3的调查对象认为症状严重，需应用激素治疗。
表2：出现更年期相关症状采取的对应措施
3讨论
长期以来，更年期只被看作妇女人生阶段的一个自然过程。随着医学的社会化以及更年期的医疗化发展，人们对更年期的看法发生了巨大的变化。更年期综合症被认为是一种激素缺乏性疾病，伴随而来的是更年期相关意识和行为的改变。
在本次调查中，发现有一半的妇女对更年期保健知识了解不够，诸多影响更年期妇女健康的问题，严重影响家庭和社会的稳定。因此，建议在社会中广泛开展健康教育，普及更年期知识，加强自我保健，对更年期症状严重的妇女采取规范的性激素治疗，以提高更年期妇女的生活质量。
3.1开展广泛的健康教育
妇女保健工作者要通过多种方式，如电台、电视讲座，报纸媒体宣传，街道、社区的妇女保健知识培训班，让更多的妇女了解更年期的生理变化、常见症状及保健常识。使广大妇女能树立信心、掌握规律，顺利度过更年期。
3.2合理的饮食搭配
因为更年期妇女活动量减少，因此应适当限制热能，避免肥胖，维持正常体重。饮食安排要注意低热量、低脂肪、低糖。
合理搭配各种食物。更年期妇女蛋白质摄入应充足。绝经后妇女若未服用雌激素类药物，应增加钙的摄入量。牛奶和乳制品含钙最丰富，应每天饮用，各种海产品、黑木耳含钙量也较高，应适当补充。
3.3坚持适度的体育锻炼坚持参加适当运动可增强体质，延缓衰老，可以做打球、跑步等运动，也可以做太极、气功等传统的锻炼方式，能有效缓解易怒、焦虑、抑郁等情绪，使广大妇女能转移注意力，保持心情舒畅。
3.4定期体检进行定期体检，是更年期妇女保健的重要内容。检查项目主要围绕更年期生理变化及相关疾病，以及筛查性激素治疗的适应症、禁忌症。检查时间最好每年1次，以达到早发现、早诊断、早治疗的目的。
3.5应用性激素治疗在绝经及绝经后期，对症状严重妇女，主要是激素替代治疗，以补充雌激素最为关键，其次可补充孕激素。雌激素、孕激素受体分布于全身各重要器官，应用雌激素、孕激素可延缓或阻止卵巢功能衰竭导致的一系列退化改变，但医学界并不鼓励没有症状的更年期妇女使用性激素补充疗法。补充性激素应在医生指导下，根据相关症状做适量补充。
总之，今后应利用多种方式多开展更年期保健知识的健康讲座，广泛宣传更年期保健常识，使广大妇女做好自我保健。保持乐观、愉快的心情，注意饮食营养，加强体育锻炼，定期做身体检查，症状严重妇女可在医生指导下适量补充性激素，可延缓衰老，有效地帮助妇女顺利度过更年期。
参考文献
［1］熊庆、吴康敏、郭锡永、李芬主编《妇女保健学》人民卫生出版社2007年9月
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