高中学生普遍感到物理难懂、难学，思想负担很重.那么，怎样才能有效减轻学生学习物理的负担呢？下面谈谈我在教学过程中的几点尝试.
　　
　　一、改革考试制度，淡化分数，减轻学生思想负担
　　
　　传统考试制度，形式内容及评估方式，对学生精神压力太大，一分定位，一榜论英雄像一具精神枷锁枷走了学生的朝气，锁住了学生的兴趣，重知轻能使学生钻入了“高分低能”的怪圈，个性得不到发展，特长难以发挥.在素质教育的今天，虽然社会大谈减负，但国家考试制度改革的不彻底性，导致教师、学生仍是猜题押宝，填鸭硬塞，跟着高考的指挥棒转，追高分求名校，与素质教育背道而驰.
　　为改变这种被动局面，我试用了一套行之有效的考试方式和评估方式.考试分开卷和闭卷部分，概念的形成、规律的推导、物理学史、实验操作、实验应用等知识，以面试或开卷方式进行.可以查找资料，互相研究，最后师生讲评.这样面对全体学生，人人积极主动探究，个个动脑思考，为进一步掌握高层次科学技术知识打下了坚实基础.而对于开发智力、培养能力、提高思维素质的题目则进行笔试.试题设计要有层次、有梯度、有效度、有信度、有难度、有区分度，让每个学生在自己的起跑线都能有成就感，增强自信，更上一层楼.
　　在教学中实行一章一活动，一遍一总结答辩，以此作为检验学生智能的主要途径.一可增强师生生竞争意识，二可充分展现自我，三可重智能检测比例，四可突出物理知识在实践中的意义.
　　例如，在总复习时，我以“初中物理复习思路与方法的探讨”为主题，请学生答辩.学生积极准备，认真思考，将整本书进行了认真研究.有个学生将初中物理从“对立”角度出发，总结出：“分解——合成”，“整体——隔离体”，“宏观——微观”，“能的转化——守恒”专题.通过这一活动，学生都对物理的整体结构有了深刻的认识，对复习有了自己的思路.
　　
　　二、优课堂结构，减轻课业负担
　　
　　课堂教学是学生接受知识的主战场.在课堂教学过程中，我始终坚持学生是主体，教为主导，思为主攻，练为主线的原则，让学生充分走向教学，让他们在学习中参与，在参与中学习，看、读、思、做、听、写、评交错进行，层层深入，在教学中，知识、方法、能力一起抓，把知识核实能力的提高作为基础工程去抓.对待习题的处理，首先做分类归档工作，狠抓典型、翻透弄清、举一反三、触类旁通，真正做到攻克一点，解放一片.在课堂上争取把知识落到实处，多给学生讲思路，讲学法，从能力上、素质上根本解决问题，提高效益，从而减轻学生课业负担.
　　
　　三、开展小制作活动，成立课外活动小组，以情激趣，减轻学生的心理负担
　　
　　学生对物理的惧怕心理，是长时间形成的.例如，讨论题、证明题、设计题等.我认为，这是教学路子不对，学生不是积极想办法、探讨规律，而是被动的地应付.我改变传统教学方式，开展多种实践活动，寓教寓乐，学生学得生动活泼，有趣有味，激发学习兴趣，变让我学为我要学.
　　
　　四、建立特殊作业的尝试
　　
　　建立特殊作业，我的主要作法有：一是作业分几个档次；二是每天有一固定作业，那就是学生提问题.对于第一种作业，我主要是根据学生在课堂上表现不同及平时表现，将学生与相应档次作业挂钩.每个学生每天两个题目，但不同等级的学生所完成题目不同，对掌握、理解较好的学生让他们完成综合能力较强的题；对中等学生，要求他们完成在基础知识上再跨一步的题；对较差学生让他们完成本节的基础题.这样,不同程度的学生都不同程度地得到练习，不会因太简单感到索然无味，也不会太难而望而生畏，产生惧怕的心理.对于第二种作业，我采取每节收交一次的方式，根椐所提问题性质总结分类及时批阅；要求对作业不同程度的回答，个别问题直接答在作业本上，本节重点知识问题，在课堂上直接解答.实践证明，这样做对物理教学起到了很大的促进作用，调动了学生的学习积极性，使不同层次学生都有提高，培养了学生勤于思考的习惯，提高了学生的抽象思维能力.
　　总之，为培养现代化的高素质人才，减负需要社会综合完成，单靠教育本身是难以完成的.我们在教学中一定要记住一句话：合理负担是每个学生的需要.