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1.练腿部爆发力简要说明:一组学生两人一绳(不拉得过紧、过松,可调节高度),成一路纵队,另一组学生也成一路纵队,从排头开始双脚收腹起跳,依次跳过每根绳子.该组跳好后,两组交换.
巧用跳绳练力量素质
【摘 要】
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1.练腿部爆发力简要说明:一组学生两人一绳(不拉得过紧、过松,可调节高度),成一路纵队,另一组学生也成一路纵队,从排头开始双脚收腹起跳,依次跳过每根绳子.该组跳好后,两组交
【机 构】
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江苏通州市川港中学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2005年1期
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