给一场演员选秀做评委，其中一题是让一名20岁的女孩表演三四十岁的中年女人。她在解释她为何那样塑造人物时说：“三四十岁的女人不会像小姑娘那样挺拔，重心是下移的，人是松垮的。我观察我妈时就会发现，像二十几岁的女孩，如果要在公共场合挠痒痒，我们会偷偷地、动作很小地挠，而我妈妈就会动作很大、粗鲁地直接挠……”
　　这些话听得我很难过，因为她都说对了。出卖女人年龄的不是脸上的皱纹、脖子上的颈纹，而是我们的形体，我们的形象。
　　形体不是高矮胖瘦，而是生命活力的集中体现。它是需要四肢、躯干、头部和五官的合理配合，显示出来的外部形态与内部情感的和谐统一。年轻时个个轻盈、活泼，脚上像装了弹簧，蹦蹦跳跳，弹力十足。变成中年女性，性格开始沉稳，脚步也开始沉重，不管穿的是运动鞋还是高跟鞋，都像是拴了脚镣，在地上蹭着拖着走。
　　如果有钱、有时间，最好去健身房学些瑜伽或芭蕾舞、拉丁舞之类，不是为了让你瘦，而是为了将僵硬的韧带拉拉松，脊椎拉拉直；没钱没时间，那么好歹拿点态度，随时提醒自己：昂首挺胸，抬头，收下巴，吸小腹，夹紧臀部。
　　除了形体，还要注意自己的形象，包括穿衣打扮、言行举止。
　　有过这种经历吧——走在街上被算命先生拉住一通乱说，居然像模像样，心里大惊：“他算得好准，将我的过去都说得历历在目。”他的准确，准的不是算命，而是看相——看形象。你的审美，你对自己的了解，你的位置，你的心态，你的智慧，你受过的教育，你拥有的财富，你的期望，你的发展空间……所有这些，都能在形象上被一一看穿。
　　衣柜里总有一两套衣服是你的最爱、你的经典，那么，只穿这一两套——宁可让人质疑你的衣服数量，也不要让人质疑你的品位；对所处环境、所谈话题心里发虚没数时，不必怯懦躲闪，只需要保持得体的微笑和沉默——宁可沉默着让人怀疑你无知，也不要开口让人确定你真的无知；看电视时，向女星们学习说话、穿衣、社交技巧——最差劲的女人不是最丑、最胖、最小肚鸡肠的那个，而是对自己和整个世界失去好奇心、停止学习、枯燥乏味的那个。
　　（摘自《爱情婚姻家庭·生活纪实》）（责编 微子）