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“喜马拉雅是山，雅鲁藏布是江。我站在最高的山坡上眺望天堂，阿爸阿妈朝圣的背影越来越长，流传了千年的呀啦索还传在我的家乡！”
2015年6月3日，星期三。
周吉珍老人正在复习上周老师教的歌曲——《藏韵》。她是江北区五里店街道的退休干部，已退休十多年了。
今天是2015级音乐培训班上课的日子，周吉珍早早就出门了。
“9点半要上课，不能迟到啦！”周吉珍哼唱着歌，走向江北区委老干部活动中心。
退休之闲
2012年9月13日，早上7点，王钟瑶准时起床。
一阵忙碌后，她提着背包出门。
“你干嘛？”老伴突然喊住她。
“上班啊！”王钟瑶回答。
“你不是退休了吗？”
…………
王钟瑶突然反应过来——昨天，自己已经正式退休了。
“有些失落，原来自己也退休了，老了。”王钟瑶说。
平日里习惯了上班的节奏，突然闲下来，王钟瑶犯了愁——不上班干嘛呢？
翻出以前的照片，按照时间顺序一张张重新整理成册。
“反正我很闲嘛！”王钟瑶说。
在屋里轉悠几圈，王钟瑶拿起扫帚，开始打扫清洁。
“我很闲嘛。”王钟瑶说。
看见墙纸破了，王钟瑶用胶水沿着破边一点一点黏好。
“我真的很闲啊！”王钟瑶眼角泛着泪光。
白天，儿女都不在家，只有王钟瑶和年迈的老母亲在一起，没有说话。
刚退休的20多天时间里，王钟瑶每天都在重复一件相同的事——做清洁。
她极力找些事来做，不想让自己精神空虚。
“但是我真的不知道做什么，感觉和社会脱节了！”王钟瑶说。
和王钟瑶一样，江北区有不少干部退休后拥有了时间，却找不到事做。
其实，小区里多数老人都选择以打麻将的方式来消磨时光。
王钟瑶却另有自己的见解——
“小区里，老年人因为几块钱吵成一团，大打出手。”王钟瑶并不想成为这样的人，“打麻将还容易误事，忘记接小孩啦，没时间做饭啦，很多家庭矛盾都是因为打麻将引起的。”
作为曾经的干部，“王钟瑶们”不想天天打牌，把日子过得无聊空虚。
重拾兴趣
很快，王钟瑶的“机会”来了。
“哐，哐，哐——”
2013年3月的一天，有人敲王钟瑶的家门。
“区委老干部局在搞电脑培训班，我给你报名哟。”来人是五里店街道的老同志。
原来，江北区委老干部局为丰富老干部日常生活活动，专门开设了电脑培训班。
“反正也是闲着，就当打发时间。”老伴劝王钟瑶。
“好的，那我就报名了！”王钟瑶回答。
王钟瑶第一次踏进老干部活动中心，便再也挪不开脚了。
其时，江北区委老干部局正在筹备老年人兴趣班。
除了电脑培训班之外，老干部局还设立了音乐、摄影、舞蹈等兴趣班，每年开设两学期的课程。
抱着试试看的态度，王钟瑶参加了音乐培训班。
“都是专业的音乐老师来上课！”王钟瑶说。
渐渐地，王钟瑶成了“行家里手”。
“嘿，王钟瑶，你唱歌还真好听呢！”小区居民张庆兰夸赞。
“真的啊？”王钟瑶心里乐开了花，“我就是随便唱唱。”
以前，王钟瑶从来没有学过音乐，如今得到邻居的夸赞，王钟瑶开心了好几天。
张庆兰的夸赞更加激发了王钟瑶的积极性——
“舞蹈培训班，报名！”
“摄影培训班，报名！”
…………
学舞蹈，学摄影，王钟瑶一下子成了大忙人了。
以前，王钟瑶总是找不到人说话；现在，王钟瑶根本没时间去找人说话了。
“我一天到晚都忙不过来呀！”王钟瑶笑着说。
建言献策
和王钟瑶不同，退休干部陈孔华更愿意静下心来做研究。
为引导退休老干部发挥余热，江北区委老干部局组织开展了“情系桑榆话江北——老干部畅谈江北建设发展”等一系列活动。
这样的“建言献策”活动，无疑契合了陈孔华的心意。
“退休之后，我们的空闲时间多了，可以专门抽时间研究课题，为区里的发展发挥我们的余热。”陈孔华笑着说。
2014年3月的一天，渝中区朝天门街道棉花街社区。
陈孔华专门前往棉花街社区养老服务站，和工作人员交谈。
“社区老人多吗？”
“他们主要通过什么方式来养老呢？”
陈孔华一边问，一边在笔记本上记下来。
…………
历时三个月，陈孔华走访了渝中区、渝北区的街道社区，发放了1000余份问卷调查。
2014年5月，陈孔华和同样退休了的干部朋友一起努力，调研形成了《重庆市江北区社区养老服务研究报告》，并提交江北区民政局。
随后不久，江北区出台了《关于加快推进养老服务业发展的实施意见》。
“这个《意见》吸纳了我们不少点子。”陈孔华说。
退休11年来，陈孔华前前后后提交了几十项研究报告，仅2014年，陈孔华就提出了十多项发展“建议”。
志愿服务
2001年，周先华成为一名退休干部。
“难道真要天天打麻将吗？”平时忙惯了，周先华不想闲下来。
和陈孔华静心做研究比起来，周先华更喜欢和人打交道，关心人帮助人。
像周先华这样热心助人的退休干部，在江北区还有不少。
于是，江北区委老干部局根据“周先华们”的特长，组建了多支志愿者服务队。
周先华就这样成了江北区五里店街道红土地社区的群众联络员。
“超市好远哟，买菜不方便，周老师，你帮我们反映下哟！”
2013年10月的一天，红土地社区的居民找到周先华。
“好，我一定帮忙反映。”周先华笑着说。
很快，红土地社区附近就新增了三个猪肉鲜菜供应点。
“大家都不用跑那么远了，方便得很！”社区居民乐得合不拢嘴。
周先华还是红土地社区的文明礼仪劝导员。
“我做了好几次演讲啦！”周先华说。
为倡导社区居民文明守礼，周先华先后到社区各个居民小区作演讲。
“现在，社区乱丢垃圾的少了。”
“乱搭乱建、占道经营的也少了。”
…………
“演讲还是挺有效果的。”周先华一脸自得。
在红土地社区，大家都知道周先华——
“为人亲切，不管对谁都是笑脸相迎。”
“热心助人，大家都很信服她！”
…………
“感染了别人，还快乐了自己，何乐而不为呢？”周先华笑着说。
2015年6月3日，星期三。
周吉珍老人正在复习上周老师教的歌曲——《藏韵》。她是江北区五里店街道的退休干部，已退休十多年了。
今天是2015级音乐培训班上课的日子，周吉珍早早就出门了。
“9点半要上课，不能迟到啦！”周吉珍哼唱着歌，走向江北区委老干部活动中心。
退休之闲
2012年9月13日，早上7点，王钟瑶准时起床。
一阵忙碌后，她提着背包出门。
“你干嘛？”老伴突然喊住她。
“上班啊！”王钟瑶回答。
“你不是退休了吗？”
…………
王钟瑶突然反应过来——昨天，自己已经正式退休了。
“有些失落，原来自己也退休了，老了。”王钟瑶说。
平日里习惯了上班的节奏，突然闲下来，王钟瑶犯了愁——不上班干嘛呢？
翻出以前的照片，按照时间顺序一张张重新整理成册。
“反正我很闲嘛！”王钟瑶说。
在屋里轉悠几圈，王钟瑶拿起扫帚，开始打扫清洁。
“我很闲嘛。”王钟瑶说。
看见墙纸破了，王钟瑶用胶水沿着破边一点一点黏好。
“我真的很闲啊！”王钟瑶眼角泛着泪光。
白天，儿女都不在家，只有王钟瑶和年迈的老母亲在一起，没有说话。
刚退休的20多天时间里，王钟瑶每天都在重复一件相同的事——做清洁。
她极力找些事来做，不想让自己精神空虚。
“但是我真的不知道做什么，感觉和社会脱节了！”王钟瑶说。
和王钟瑶一样，江北区有不少干部退休后拥有了时间，却找不到事做。
其实，小区里多数老人都选择以打麻将的方式来消磨时光。
王钟瑶却另有自己的见解——
“小区里，老年人因为几块钱吵成一团，大打出手。”王钟瑶并不想成为这样的人，“打麻将还容易误事，忘记接小孩啦，没时间做饭啦，很多家庭矛盾都是因为打麻将引起的。”
作为曾经的干部，“王钟瑶们”不想天天打牌，把日子过得无聊空虚。
重拾兴趣
很快，王钟瑶的“机会”来了。
“哐，哐，哐——”
2013年3月的一天，有人敲王钟瑶的家门。
“区委老干部局在搞电脑培训班，我给你报名哟。”来人是五里店街道的老同志。
原来，江北区委老干部局为丰富老干部日常生活活动，专门开设了电脑培训班。
“反正也是闲着，就当打发时间。”老伴劝王钟瑶。
“好的，那我就报名了！”王钟瑶回答。
王钟瑶第一次踏进老干部活动中心，便再也挪不开脚了。
其时，江北区委老干部局正在筹备老年人兴趣班。
除了电脑培训班之外，老干部局还设立了音乐、摄影、舞蹈等兴趣班，每年开设两学期的课程。
抱着试试看的态度，王钟瑶参加了音乐培训班。
“都是专业的音乐老师来上课！”王钟瑶说。
渐渐地，王钟瑶成了“行家里手”。
“嘿，王钟瑶，你唱歌还真好听呢！”小区居民张庆兰夸赞。
“真的啊？”王钟瑶心里乐开了花，“我就是随便唱唱。”
以前，王钟瑶从来没有学过音乐，如今得到邻居的夸赞，王钟瑶开心了好几天。
张庆兰的夸赞更加激发了王钟瑶的积极性——
“舞蹈培训班，报名！”
“摄影培训班，报名！”
…………
学舞蹈，学摄影，王钟瑶一下子成了大忙人了。
以前，王钟瑶总是找不到人说话；现在，王钟瑶根本没时间去找人说话了。
“我一天到晚都忙不过来呀！”王钟瑶笑着说。
建言献策
和王钟瑶不同，退休干部陈孔华更愿意静下心来做研究。
为引导退休老干部发挥余热，江北区委老干部局组织开展了“情系桑榆话江北——老干部畅谈江北建设发展”等一系列活动。
这样的“建言献策”活动，无疑契合了陈孔华的心意。
“退休之后，我们的空闲时间多了，可以专门抽时间研究课题，为区里的发展发挥我们的余热。”陈孔华笑着说。
2014年3月的一天，渝中区朝天门街道棉花街社区。
陈孔华专门前往棉花街社区养老服务站，和工作人员交谈。
“社区老人多吗？”
“他们主要通过什么方式来养老呢？”
陈孔华一边问，一边在笔记本上记下来。
…………
历时三个月，陈孔华走访了渝中区、渝北区的街道社区，发放了1000余份问卷调查。
2014年5月，陈孔华和同样退休了的干部朋友一起努力，调研形成了《重庆市江北区社区养老服务研究报告》，并提交江北区民政局。
随后不久，江北区出台了《关于加快推进养老服务业发展的实施意见》。
“这个《意见》吸纳了我们不少点子。”陈孔华说。
退休11年来，陈孔华前前后后提交了几十项研究报告，仅2014年，陈孔华就提出了十多项发展“建议”。
志愿服务
2001年，周先华成为一名退休干部。
“难道真要天天打麻将吗？”平时忙惯了，周先华不想闲下来。
和陈孔华静心做研究比起来，周先华更喜欢和人打交道，关心人帮助人。
像周先华这样热心助人的退休干部，在江北区还有不少。
于是，江北区委老干部局根据“周先华们”的特长，组建了多支志愿者服务队。
周先华就这样成了江北区五里店街道红土地社区的群众联络员。
“超市好远哟，买菜不方便，周老师，你帮我们反映下哟！”
2013年10月的一天，红土地社区的居民找到周先华。
“好，我一定帮忙反映。”周先华笑着说。
很快，红土地社区附近就新增了三个猪肉鲜菜供应点。
“大家都不用跑那么远了，方便得很！”社区居民乐得合不拢嘴。
周先华还是红土地社区的文明礼仪劝导员。
“我做了好几次演讲啦！”周先华说。
为倡导社区居民文明守礼，周先华先后到社区各个居民小区作演讲。
“现在，社区乱丢垃圾的少了。”
“乱搭乱建、占道经营的也少了。”
…………
“演讲还是挺有效果的。”周先华一脸自得。
在红土地社区，大家都知道周先华——
“为人亲切，不管对谁都是笑脸相迎。”
“热心助人，大家都很信服她！”
…………
“感染了别人，还快乐了自己，何乐而不为呢？”周先华笑着说。