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瑜伽是近些年来发展起来的一种运动,既能调节心灵,也能锻炼身体,可选为高校体育教学的基本运动。本文从瑜伽的起源与特点入手,从心灵、健身、运动习惯等方面简要分析了瑜伽教学对学生身心发展的益处,并提出通过为学生提供瑜伽选修课、改善瑜伽训练环境、进行双人瑜伽训练等方式激发学生进行瑜伽训练的兴趣,使瑜伽教学顺利实施,切实发挥瑜伽运动积极作用。