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通过对中老年人“健身气功·五禽戏”锻炼6个月前、后机体NK细胞活性变化的观察，探讨健身气功对提高中老年人机体免疫调节功能的作用及其机制。结果表明：经过6个月“健身气功·五禽戏”锻炼，实验组女性的NK细胞活性明显高于练习前，差异非常显著；男性的NK细胞活性也增强，差异显著。对照组则未见显著变化。认为：“健身气功·五禽戏”为中小强度的有氧运动，通过对人体形、意、气的调节，可以改善人的精神状态，增加NK细胞活性，有效调节中老年人的免疫平衡能力。