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1．忌立即停下来休息剧烈运动时，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血瘀积在静脉中，心脏缺血，大脑会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。因此，剧烈运动结束时应做些调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸。
夏日运动5忌
【摘 要】
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1．忌立即停下来休息剧烈运动时，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血瘀积在静脉中，心脏缺血，大脑会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克
【出 处】
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糖尿病新世界
【发表日期】
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2007年8期
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