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课外体育锻炼是中小学素质教育的关键部分之一。对课外体育锻炼和中小学生身心健康关系的相关文献进行整理分析后发现:课外体育锻炼对中小学生的身心健康影响十分广泛。文章分析中小学生身心健康的现状,阐述课外体育锻炼对身心健康的促进作用在于可以帮助学生更好地认识到课外体育锻炼在生活、学习中所扮演的重要角色并积极主动地参与课外体育锻炼,逐渐养成\"终身体育\"锻炼的习惯。