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炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该及时补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易疲劳．注意力难以集中，工作能力明显下降。对于老年人来说，缺水还是不少疾病发作的诱因之一。
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【摘 要】
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炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该及时补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易疲劳．注意力难以集中，工作能力明显下降。对于老年人来说
【机 构】
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中国农业大学食品学院营养与食品安全系
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2010年7期
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