【摘 要】
:
篮球给我带来了无数的快乐。大三的某个夜晚,我猛然意识到了一个问题:我打了十年篮球,居然还不会左手上篮! 这真的很诡异。是我不够勤奋?打球的优先级比吃饭都高。是我脑子不行?我的高考成绩还可以啊…… 有个著名的“一万小时”理论,大意是:天才不是天生的,而是练出来的。要成为某个领域的顶尖高手,需要练习一万个小时。对这個理论,我是不服气的。我大学同学沉迷于Dota游戏,看攻略,打比赛……四年下来,也就
论文部分内容阅读

篮球给我带来了无数的快乐。大三的某个夜晚,我猛然意识到了一个问题:我打了十年篮球,居然还不会左手上篮!
这真的很诡异。是我不够勤奋?打球的优先级比吃饭都高。是我脑子不行?我的高考成绩还可以啊……
有个著名的“一万小时”理论,大意是:天才不是天生的,而是练出来的。要成为某个领域的顶尖高手,需要练习一万个小时。对这個理论,我是不服气的。我大学同学沉迷于Dota游戏,看攻略,打比赛……四年下来,也就业余三流水平。富士康的工人师傅在生产线上做了五年,一天天地重复劳动,能力却没有提升。十年来,和我一同出道的姚明已经在NBA转了一圈,功成身退,而我连左手上篮都不会。这是“一万小时”理论的缺陷,更是无数人潜意识里的错觉:误把时间的流逝当作能力的增长。
实际上,当我摆正了心态,找到正确的方法之后,不到一个月,我就学会了左手上篮。具体来说,练习的步骤是这样的:
先练手部动作,再练运球第一步,最后练无球步伐。把以上环节串起来,在没有对抗的情况下,我第一次完成了全套运动,之后,我每天去操场跑50个空篮,形成肌肉记忆。把跑空篮练熟了之后,我又去了球场,提高防守以及身体对抗的能力……
不出一个月,我就学会了左手上篮。整个过程没有难度,没有痛苦。这套方法并不复杂,其中的法门不过八个字:分解目标,循序渐进。
一个月就能学会的东西我为什么之前用了十年都没学会?一是没有耐心,二是方法不对。
在这个浮躁的时代,人人都喜欢速成,人人都喜欢走捷径,人人都想找快钱。欲速则不达,把时间轴拉长来看,稳打稳扎并且步步为营才是最快的捷径。
方法不对也是一个重要原因。比如说我打篮球只是在享受乐趣,一遍遍重复着自己习惯的动作,却没有挑战技术的盲区,没有刻意练习的磨砺,再多的重复也不能提升技术。
学会左手上篮不仅仅是我生活中的小插曲,更是我人生的开窍时刻。我发现这一套逻辑几乎可以运用到人生的任何领域:从做饭、写作、演讲、项目管理到公司经营……术虽不同,道却相通。要成为顶尖的高手,确实要天时地利人和,但要成为入门级的高手,只要方法得当,天赋平平如我者也可以做到。
其他文献
想起大学时,男朋友的室友 L。 此人是个神人,从小不看动画片、电视剧,看《新闻联播》长大的。普通家庭,没大钱,但是也不穷。 有一回他和对门的室友打赌,在没有外援的情况下,100块钱可以活1个月,也就是每天只花3.5元。但是宿舍的水钱他暂时不出,随便喝。 那个时候的菜价大概是米饭2毛一两,馒头2毛5,肉菜5块,素菜3块,豆浆1毛一碗。国家补助窗口只有白菜或者豆芽,1块,每顿饭有一小碟咸菜,免费
甲午战争过去整整两个甲子了。那是一段令人心悸的耻辱纪录。1894年8月,日寇海军舰队大举入侵黄海,拉开了甲午海战帷幕;1895年2月,大清北洋水师全军覆没……4月,李鸿章代表清
大宝是我的好兄弟,一个活得有点矫情的汉子。 初中的时候,他暗恋班上的语文课代表,每天买一堆零食放在她的课桌里,我们眼睁睁地看着那个女生胖了一大圈。 有一次语文课代表来收作业,大宝偷偷在自己的作业本里夹了一张小字条,上面写的是:“有花堪折直须折,莫待无花空折枝。”交完后,心里感觉美滋滋的。 第二天,语文课代表把他喊了出去,大宝顿时心花怒放。结果语文课代表严肃地问他:“你是不是把考试时做的小抄夹
暗恋是自我的狂欢。 暗恋不是一个会过时的东西,但暗恋笔友是。这个年代已经很少有人愿意拿起笔认认真真地写上一封信了,尤其是我,可当自己喜欢的人喜欢写的时候,努力走近他的方法,就是去喜欢他喜欢的东西。 最开始我就是用这招接近王一凡的。 我学生时代喜欢一个人的标准很单纯,高而且好看。热爱打球的王一凡都符合,于是我开始暗恋他,从社交网络上寻觅蛛丝马迹。了解到他热爱文学,并且,喜欢写信。于是用他喜欢的
作为2015年度国家艺术基金的资助项目,由湖南省歌舞剧院出品、谢晓泳担任总导演、马波担任执行导演的民族舞剧《桃花源记》率先亮相了。舞剧尚在创意阶段时,我就对剧院艺术总监
四月,我從南方返回故乡。那时正逢家乡雨季,妈妈在衣橱为我找御寒衣服的时候,翻出了我高中时的那件蓝白纹校服,并兴致勃勃地拿给我看。 她把衣服拿进我房间的时候,我有些惊讶,又有些感慨时光之快。刹那间,我像是又回到学生时代,这时妈妈推了推我,指着校服后背上用油墨笔写下的“方丈,我爱你”几个大字让我看。妈妈说:“字迹这么清秀,是个女生写的吧?”我迟疑一会儿,然后点了点头。 妈妈在一旁偷笑的时候,我自己
为探究吕家坨井田地质构造格局,根据钻孔勘探资料,采用分形理论和趋势面分析方法,研究了井田7
有时候我会想起以前上小学时住在哈尔滨的时候,我和妈妈从市场买了东西回来,一到家我就兴高采烈地跑向阳台,打开门,一阵刺骨的风吹来。我把买来的东西放在阳台上,迅速把门关上。家里根本不用买冰箱,因为阳台就是我们的冰箱。 当时我们住的房子在一个广场中央,学校就在广场对面,跟家隔了一条马路。每天我都可以睡到很晚,然后优哉游哉地啃着馒头走到学校,气定神闲地看着旁边气喘吁吁跑来上学或者被家长骑着单车风尘仆仆送
-01- 兩年前,很偶然的机会,我接了个剧本,要写一部情景喜剧。 我从很多年前开始,就是那种看韩剧都会记下好台词,看天涯八卦都会记下好句子,我以为,凭我这么多年的积累,写个剧本不是很容易嘛。 结果我写得并不顺利,无数次卡壳。写完了,和经典情景喜剧一对比,这是什么狗屎!我无数次问自己,我这么老了才开始做编剧,开始得是不是太晚?但是当我看到一句话的时候,我就释然了。你觉得为时已晚的时候,恰恰是最
翟庆喜先生成名很早,是中国美术学院具象雕塑的中坚力量。翟庆喜以深厚的艺术功力深度不断挖掘雕塑形体的本源之美,并以极具形式探索的艺术语言表达当代哲学思考,显得更加难