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随着人们的生活水平提高，对自己的物质生活的要求也越来越重视，由于城市化建筑导致了锻炼场地的限制。游泳成为人们关注的焦点，蛙泳是一种简单易学的一种泳姿。作者常年进行游泳培训教学工作，对游泳培训有着丰富的教学经验与总结。应对现在大量游泳培训者的需求，对如何尽快让游泳学员掌握蛙泳技术，提出了自己的意见。通过多年的实践表明，大部分参加游泳培训的人能够熟练的掌握蛙泳基本技术，并得到了一致好评。主要从人刚在水环境中如何适应心理的恐惧，通过在动作机能形成的基本规律上制定出了适合学习者的学习计划。从减少恐惧到慢慢熟悉水性