静下心来坐在书桌前翻阅师生心灵的交流本，百感杂陈，心中涌起无尽的暖意。分享一二：
　　婷婷：上了高二以后，压力骤然增大，一到考试就变得吃不下饭、睡不着觉，感觉没考好是件天大的事，是不是我的心理承受能力太差？有什么办法可以克服吗？
　　师：这是你有上进心的表现，有一定的压力是好事，可以提高效率。但如果你觉得压力过大，可以试着这样调节：
　　第一，想想最坏的结果。每次考前试着想一下，最坏的结果究竟能怎么样呢？这样反而轻松不少。平时的考试只是对一段时间学习的检验，不要对结果看得过重。
　　第二，试着接受。不要被压力吓倒，认为它一定会影响自己的发挥。首先你要相信自己，稳扎稳打，压力便会全身而退。
　　第三，学会采用适合自己的方式减压。听音乐，到花园走走，和好朋友倾诉一下……当你想着其他事时，压力就远离你了。
　　婷婷：对啊，考砸了又不是世界末日，最重要的是要有重新站起来的勇气。谢谢老师哦！
　　文佳：开学快要一个月了，我也和班上的同学认识得差不多了，几乎都能对得上名字，我感觉班里的同学都好活泼、外向，有些时候内向的我居然不知道如何融入她们的交谈之中，这也是让我比较苦恼的地方。


　　师：谢谢你的信任。我给你的建议是：首先注意听听她们都在说些什么，她们都对什么问题感兴趣。认真地倾听也是对别人的尊重，会给自己的形象加分。倾听的时候只要偶尔说出“嗯”“是的”之类简单的词，你就会成为她们的好朋友！你试试看！她们的交谈中一定会有你感兴趣的话题，试着也说说你的看法，这样你就慢慢地与她们有了共同语言，以后你就能很快融入她们的交谈之中啦。其实你很可爱，别害羞，主动伸出手来，大家都很喜欢你。
　　文佳：和同学们的交流果然不像我以前想的那样困难，张老师，您的方法真的很有效果，她们真的都变成了我的好朋友，再次谢谢您！
　　晨扬：到了高二，换了一个语文老师，我感到好不适应，我感觉她讲课的方式和我以前的语文老师讲得很不一样。她讲古文没有以前的语文老师讲得那么透彻。好多时候她是整个句子翻译，以至于有些字词我都不知道怎么翻译。
　　师：每一位老师都有自己的特点、特长和教学风格，不能把对以前老师的正面或负面的评价投射到对新老师的看法上，这样不利于你的进步。你可以试着好好调整一下自己的心态，跟上老师的节奏，认真按照老师的要求完成任务，更主动地把疑难问题拿出来问老师。路是朝前走的，我希望你尽快适应现在的语文老师，并发现她身上的亮点和长处。
　　晨扬：语文老师其实还是挺不错的，她上课认真，对学生十分负责，您说的也许是对的，她有她的方式，也许现在我还没有适应，我会按您说的尽量调整的。
　　佳威：最近几个礼拜，数学在复习高一的知识，我发现我有些吃力，经常会错很多，这对我的信心有很大的打击，这令我很苦恼。
　　师：你这样坦诚地说出你的困惑，谢谢你的信任，那我也就坦诚地给你说说我的想法，供你参考。首先你要格外努力，因为你“经常会错很多”，说明高一时欠下了很多“债”，要把这两年积累起来的“债务”，在这么短短的几个月里全部还清，不格外努力怎么能行！同时，你要认识到现在是弥补自己以前不足的一个难得的好时机，抓住它！
　　老班相信你一定会主动出击，多做多练，将基础夯实。疑难的问题不要怕问老师，老师一定是乐于帮助你的！“你问还是不问，老师都在那里，不离不弃。”利用好每一个时间点，静下心来，做好该做的事情，你一定行的。
　　佳威：我会抓住机会，做好自己，努力打好基础，为将来的奋起做准备。
　　操政：在我的印象中男班主任一般都是表情严肃，有点凶，有时还会小小地动用一下武力，但您完全颠覆了我的看法，虽然您的表情也很严肃，但您却十分细心、周到，将所有的情况都考虑到了，为我们配备“小药房”、“班级手机”、“班级银行”等等。总之，开学之初，气氛很好，心情很好，但愿以后都好。
　　师：你很开心，我也很高兴。愿你开心快乐地成长。这么多华美的字眼用在我身上，令我小小地骄傲了一把，自信心有些膨胀呢，哈哈。
　　操政：老班常常给我们带来许多意外的惊喜，给我们平淡枯燥的学习生活增添了点点亮色。这个冬天，有了您的陪伴，很暖很暖。明年冬天，我们温暖您。
　　（作者单位：江苏包场高级中学）