减肥新说:用脂肪“燃烧”脂肪

来源 :家庭科学·新健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户：trebleclefj

【摘要】

：

我们的身体需要3种营养元素来获取能量：碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，脂肪的效果最好。1克脂肪所提供的热量是1克碳水化合物或者蛋白质所提供热量的2倍。我们做什么都需要能量，消化食物、燃烧脂肪也需要能量，如果我们完全不摄入脂肪，那么我们就可能没有足够多的能量来燃烧脂肪。　　你可能会说，我身体的“老”脂肪已经够多了，完全可以靠它们来自我燃烧。可这些老脂肪大多储存在外围组织中，例如臀部、腹部和大腿，非

【作者】

：

范爱萍

【出处】

：

家庭科学·新健康

【发表日期】

：

2014年6期

【关键词】

：

减肥脂肪碳水化合物能量蛋白质营养元素供热量燃烧食物身体获取

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　　我们的身体需要3种营养元素来获取能量：碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中，脂肪的效果最好。1克脂肪所提供的热量是1克碳水化合物或者蛋白质所提供热量的2倍。我们做什么都需要能量，消化食物、燃烧脂肪也需要能量，如果我们完全不摄入脂肪，那么我们就可能没有足够多的能量来燃烧脂肪。全文查看链接

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