【摘 要】
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睡眠障碍在我们生活中常见的有入眠困难、嗜睡、早起、梦言症等,非药物疗法是治疗睡眠障碍的首选方式。健身气功八段锦注重身心合一,内修精神气、外练身形,起到健身防病、缓
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睡眠障碍在我们生活中常见的有入眠困难、嗜睡、早起、梦言症等,非药物疗法是治疗睡眠障碍的首选方式。健身气功八段锦注重身心合一,内修精神气、外练身形,起到健身防病、缓解大脑疲劳和调整情绪的作用,进而让机体达到和谐、健康的状态。相比较药物治疗而言,八段锦对于改善睡眠具有一定的优势,这跟气功八段锦的招式、动作有很大的关系。文章就对健身气功八段锦进行分析,讨论其对睡眠障碍的影响,为睡眠障碍患者提供更多的治疗思路。
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